Nutrition et régime

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Mónica Pérez, nutritionniste, déconseille les smoothies pour maigrir et prône une alimentation équilibrée.

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Une étude révèle comment les glucides ont façonné l’évolution humaine.

Optez pour des lentilles, koshari et mujaddara pour éviter de prendre du poids. Ces aliments sains à faible teneur en glucides vous aideront à maintenir un poids santé.

Vous avez peut-être entendu parler du régime FODMAP par un ami ou sur Internet. Lorsque les gens parlent de « régime FODMAP », ils font généralement référence à un régime …