Aller au contenu

Vendredi 6 novembre 2026 Mis à jour à 22 h 03

Lire sans pub

Steaks de boeuf poivrés avec oignons caramélisés

Par nancy 2 min de lecture

Garder Discussion

Découvrez cette délicieuse recette de steaks de boeuf poivrés accompagnés d’oignons caramélisés, parfaite pour un repas savoureux et réconfortant. Sa combinaison de saveurs et de textures ravira vos papilles et celles de vos invités. N’attendez plus pour essayer cette recette qui fera le bonheur de tous à votre table.

Informations

Portions : 4

Temps de préparation : 50 minutes

Ingrédients

  • 3 pommes de terre moyennes, coupées en morceaux
  • 3 courgettes, coupées
  • 2 grandes branches de romarin
  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu
  • 2 oignons rouges, finement tranchés
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 cuillère à café de sucre
  • 4 steaks de surlonge, gras retiré

Instructions

  1. Préchauffez le four à 190°C. Placez les pommes de terre, les courgettes et le romarin dans un grand plat de cuisson et arrosez avec 2 cuillères à soupe d’huile. Assaisonnez avec du sel et du poivre, puis faites rôtir pendant 40 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés et tendres.
  2. En attendant, chauffez la cuillère à soupe d’huile d’olive restante dans une grande poêle. Ajoutez les oignons et faites-les frémir doucement pendant 15 à 20 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres et dorés. Ajoutez le vinaigre et le sucre et faites cuire pendant 5 minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent fondants. Versez dans un plat et gardez au chaud.
  3. Assaisonnez les steaks avec du sel et du poivre, puis ajoutez-les dans la poêle. Faites-les cuire à feu vif pendant 2 à 3 minutes de chaque côté. Répartissez le mélange de pommes de terre dans quatre assiettes et garnissez chacune d’un steak et d’une cuillère d’oignons caramélisés.

Informations Nutritionnelles (par portion)

  • Calories : 488 kcal
  • Kilojoules : 2040 kJ
  • Protéines : 44 g
  • Graisses totales : 24 g
  • – Graisses saturées : 7 g
  • Glucides : 25 g
  • – Sucres : 7 g
  • Fibres alimentaires : 4 g
  • Sodium : 400 mg
  • Calcium : 60 mg
  • Fer : 5 mg

Nous espérons que vous apprécierez cette recette de steaks de boeuf poivrés avec oignons caramélisés. N’hésitez pas à la tester, à la savourer et à partager vos impressions avec nous. Bon appétit !

Cet article vous a-t-il aidé à comprendre ?

Connectez-vous pour donner votre avis : il aide la rédaction à savoir ce qui reste à expliquer.

Abonnement One Media

Lisez One Media sans publicité

Formule

Aucune publicité sur votre compte, votre carte de lecteur numérotée à votre nom, résiliable à tout moment.

Toutes les formules, dont l’annuel avec 2 mois offerts

Discussion

Soyez le premier à réagir. Un compte gratuit suffit ; le premier message est relu avant publication.

Se connecter Créer un compte

À lire ensuite

Tout le fil

Explorer

Chargement des rubriques…

Votre compte

Créez un compte gratuit pour garder des articles, suivre des rubriques, retrouver votre historique et participer aux débats.

Se connecter Créer un compte