Hydrater sa peau pour bien vieillir
Pour bien vieillir, il est essentiel d’hydrater sa peau au maximum et de la protéger des rayons UV. Les UVA sont responsables des allergies solaires et du vieillissement cutané prématuré, tandis que les UVB, bien que moins nombreux, entraînent coups de soleil et tâches. Le nombre de nouveaux cas de cancers de la peau a d’ailleurs triplé entre 1990 et 2023, avec 17 922 cas de mélanome estimés en 2023 en France.
Importance de la crème solaire
Pour nous protéger, les dermatologues recommandent d’utiliser une crème solaire ou une crème de jour avec un indice SPF 50. Cela signifie qu’il faut une crème contenant des actifs hydratants ainsi qu’une combinaison de molécules filtrantes pour protéger le visage des rayons UV.
Ingrid Longuet, docteur en biologie cutanée et directrice de la communication scientifique chez Nuxe, explique que pour atteindre un SPF50, le formulateur doit utiliser une combinaison de filtres UV, qu’ils soient d’origine minérale ou chimique.
Les mois d’hiver à Paris
À Paris, l’indice UV moyen est inférieur à 3 pendant six mois de l’année, ce qui signifie que la peau n’est pas soumise à de fortes expositions. En revanche, l’été, cet indice peut atteindre 8.
Choisir la bonne crème
La clé est de choisir une crème qui répond à des besoins spécifiques. Un SPF30, qui bloque 97% des UV, est souvent suffisant durant un indice UV modéré. Ingrid Longuet rappelle l’importance de réappliquer sa crème au fil de la journée, car la protection solaire n’est pas efficace 24 heures sur 24.
Les études montrent que 80% de la capacité barrière d’une crème solaire disparait après deux heures d’exposition. Par conséquent, il est essentiel d’appliquer le produit toutes les deux heures lors d’une exposition directe au soleil.