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Introduction aux remèdes naturels de grand-mère
Avant l’arrivée des réseaux sociaux, les remèdes naturels de grand-mère pour guérir naturellement une grippe étaient déjà largement utilisés. Beaucoup d’entre nous ont déjà essayé d’ajouter du miel dans leur infusion pour retrouver la santé plus rapidement. Cependant, avec l’émergence d’Instagram et TikTok, ces astuces ont fait leur retour en force et de nouvelles tendances sont apparues. Il devient donc essentiel de savoir démêler le vrai du faux.
L’orange pressée : un classique à ne pas négliger
En période de rhume et de grippe, le jus d’orange pressée est souvent notre premier réflexe. Cet agrume est riche en vitamine C, connue pour ses propriétés bénéfiques sur l’immunité. Pourtant, bien que plusieurs études montrent que l’apport en vitamine C n’empêche pas la maladie, il peut réduire la durée des symptômes. Selon une étude de la National Library of Medicine, consommer 1 à 2 grammes de vitamine C par jour peut réduire la durée d’un rhume.
Les boissons chaudes : alliées ou faux espoirs?
Quand la maladie frappe, il est crucial de rester hydraté, surtout en cas de fièvre. Les tisanes au miel, au thym ou au gingembre, souvent mises en avant sur les réseaux sociaux, peuvent offrir un certain confort. Ces boissons possèdent des propriétés stimulantes, antibactériennes ou anti-inflammatoires, qui sont toujours appréciées lors d’infections virales. Néanmoins, aucune étude n’a prouvé leur efficacité pour guérir plus rapidement. Elles doivent compléter et non remplacer la médecine traditionnelle, surtout si les symptômes persistent.
Les oignons : le remède miracle qui fait débat
Les oignons, riches en composés sulfuriques, sont entourés de légendes selon lesquelles les placer sur les pieds aiderait à tuer les bactéries et purifier le sang. Toutefois, aucune preuve scientifique ne vient étayer cette pratique. Selon Dr Ruth MacDonald de l’université d’État de l’Iowa, les virus nécessitent un contact direct pour se propager et les oignons ne peuvent pas remplacer des gestes barrières. Manger des oignons pourrait être plus bénéfique car ils sont une source de vitamine C. Ainsi, pour diminuer vos risques de grippe, veillez à avoir un mode de vie sain et appliquez régulièrement les gestes barrières.