Découvrez une délicieuse assiette de lasagne au poulet et légumes, un plat réconfortant qui ravira toute la famille. Riche, crémeux et incroyablement savoureux, il est idéal pour vos repas en famille ou entre amis.
Informations
Pour : 4 personnes
Temps de préparation : 55 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Ingrédients
- huile en spray
- 400g de viande de poulet hachée
- 1 oignon, finement haché
- 1 poivron rouge, finement haché
- 2 boîtes de tomates concassées de 400g
- 1 cuillère à soupe d’herbes italiennes séchées
- 2 tasses de purée de potiron cuit
- 300g d’épinards congelés, dégagés de leur eau après cuisson
- 375g de feuilles de lasagne fraîches
- 400g de passata
- ½ tasse de fromage Edam râpé
Instructions
- Préchauffez votre four à 180°C. Vaporisez une poêle antiadhésive avec de l’huile. Faites cuire la viande de poulet hachée pendant environ 5 minutes jusqu’à ce qu’elle soit dorée, en séparant les morceaux.
- Ajoutez l’oignon, le poivron, les tomates et les herbes. Mélangez et laissez chauffer.
- Découpez les feuilles de pâte pour qu’elles s’adaptent à votre plat à lasagne. Alternez les couches de sauce au poulet avec les feuilles de lasagne, puis ajoutez une couche de purée de potiron, suivie d’une couche d’épinards. Répétez cette opération jusqu’à épuisement des ingrédients et terminez par une couche de pâte.
- Versez la passata sur la lasagne assemblée et parsemez de fromage sur le dessus. Enfournez pendant 30 minutes.
Informations Nutritionnelles (par portion)
- Calories : 473 kcal
- Kilojoules : 1980 kJ
- Protéines : 38 g
- Graisses totales : 12 g
- – Graisses saturées : 5 g
- Glucides : 50 g
- – Sucres : 20 g
- Fibres alimentaires : 9 g
- Sodium : 720 mg
- Calcium : 330 mg
- Fer : 6 mg
N’hésitez pas à tester cette recette délicieuse, à la partager avec vos proches et à nous faire part de vos impressions !