La méthode de Steve Jobs pour stimuler votre cerveau
Par Sara 2 min de lecture France, USA
Steve Jobs a révolutionné notre quotidien lorsqu’il a co-fondé Apple. En plus d’avoir une technique secrète pour choisir ses employés, ce génial inventeur avait aussi une méthode simple et efficace pour résoudre les problèmes les plus complexes, qu’il avait surnommée la « règle des 10 minutes ». Validée par les neuroscientifiques, cette méthode a l’avantage d’être accessible à tous et facile à mettre en place !
10 minutes pour devenir plus intelligent grâce à Steve Jobs
Le papa de l’iPhone avait des méthodes bien à lui pour surmonter les difficultés de son métier d’entrepreneur et d’inventeur. Visionnaire, il a marqué d’une empreinte indélébile le paysage de l’électronique en innovant dans les domaines de l’ordinateur personnel, le film d’animation, la musique, le téléphone, la tablette informatique, le commerce de détail et l’édition numérique. Bien qu’il soit décédé en 2011, il continue de fasciner et d’inspirer par son existence hors du commun.
Le PDG d’Apple, devenu multimillionnaire à 25 ans, avait pour habitude d’appliquer à tout nouveau problème la règle des « 10 minutes ». Celle-ci consiste à s’asseoir à son bureau pendant ce laps de temps relativement court pour réfléchir, puis à partir se promener s’il ne parvenait pas à trouver une solution. Selon Walter Isaacson, le biographe de Steve Jobs, ce dernier « adorait marcher », souvent pieds nus, et « faire une longue marche était sa façon d’avoir une conversation sérieuse ».
La marche, un atout pour la créativité
Certaines réunions avec ses équipes créatives étaient également menées sous forme de marche, le PDG d’Apple estimant que ses idées étaient plus claires et plus créatives de cette manière. Et il avait raison, comme l’a prouvé la science depuis ! Des neuroscientifiques ont mené des études permettant d’affirmer que la promenade est bénéfique pour le cerveau.
En effet, selon Mithu Storoni, auteure d’_Hyperefficient : Optimize Your Brain to Transform the Way You Work_, notre matière grise nécessite du changement pour être au maximum de ses capacités. Contrairement à votre biceps, ce n’est pas un muscle que vous pouvez faire grossir grâce à la répétition d’un même mouvement, comme des pompes. Pour augmenter ses capacités, il faut le surprendre ! Et rien de tel qu’une marche pour cela…
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