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Kenny Higgins, un père de famille originaire de Blackpool, a vécu une transformation incroyable en perdant près de 140 kg, soit presque les deux tiers de son poids corporel, sans recourir à la chirurgie ni à des traitements comme l’Ozempic. À 48 ans, il était au plus mal, souffrant de douleurs articulaires sévères et d’infections pulmonaires fréquentes, jusqu’à ce qu’un effondrement en plein supermarché le mène aux portes de la mort.
Un effondrement qui a tout changé
Pesant alors 219 kg, Kenny menait une vie dominée par l’obésité et les problèmes de santé graves. Lors d’une sortie avec sa fille Hope, âgée de six ans, il s’est effondré dans un supermarché, victime d’un quasi-infarctus. Transporté d’urgence à l’hôpital, il a passé trois semaines en soins intensifs. Face à la gravité de la situation, les médecins avaient même émis un ordre de non-réanimation, convaincus qu’il ne survivrait pas.
« Par miracle, j’ai réussi à m’en sortir, » raconte Kenny. « Ce fut un véritable électrochoc, le signal d’alarme dont j’avais besoin pour changer ma vie, et pour de bon. » À cette époque, il avait trouvé dans la nourriture un réconfort, dépensant l’équivalent de 170 euros par semaine en plats à emporter et junk food.
Un parcours semé d’embûches avant la réussite
Kenny a toujours été en surpoids depuis l’enfance, ce qui lui a valu des moqueries et du harcèlement. À son poids maximal, il était littéralement « à peine vivant » et terrifié à l’idée de sortir de chez lui. Ses visites à l’hôpital étaient fréquentes en raison de douleurs articulaires intenses, d’asthme incontrôlable et d’infections pulmonaires répétées.
Malgré plusieurs tentatives de perte de poids, il n’avait jamais réussi à maintenir ses efforts sur le long terme. Dix ans auparavant, il avait déjà perdu 108 kg avec Slimming World, mais la vie avait repris le dessus et il avait repris du poids.
Un nouveau départ avec Slimming World
Quelques semaines après sa sortie d’hôpital, une amie l’a encouragé à rejoindre un groupe Slimming World à Blackpool. Bien que craintif d’être jugé pour sa reprise de poids, Kenny a retrouvé une communauté solidaire et un accompagnement personnalisé avec sa consultante Natalie. Ce soutien a été crucial pour sa motivation.
Il a fixé un objectif clair et a commencé à suivre le programme alimentaire et d’activité physique de Slimming World, qui lui ont permis une transformation progressive.
Avant / Après : changements dans l’alimentation
Avant la perte de poids
- Petit-déjeuner : bacon et saucisses dans deux petits pains blancs
- Déjeuner : plats à emporter ou snacks sucrés (chocolat, gâteau)
- Dîner : plats chinois à emporter ou deux grandes pizzas
- Encas : chocolats, boissons énergisantes, tarte au citron meringuée
Après la perte de poids
- Petit-déjeuner : fruits frais (pommes, baies) avec yaourt grec sans matières grasses
- Déjeuner : pomme de terre au four avec haricots et fromage ou chili
- Dîner : curry de poulet maison ou lasagnes Slimming World accompagnées de légumes
- Encas : barres Triple Choc Hi-fi Slimming World, crème fraîche allégée avec framboises et mini-meringues
Une perte de poids spectaculaire et durable
Kenny a perdu 140 kg, passant de 219 kg à 79 kg et réduisant son tour de taille de 178 cm à 97 cm. Il a pu intégrer progressivement plus d’activité physique grâce au programme de soutien à l’exercice de Slimming World. Alors qu’il ne pouvait pas envisager de faire du sport au début, il marche désormais facilement 8 km par jour et s’entraîne à courir un 5 km.
Cette métamorphose lui a rendu une qualité de vie exceptionnelle, libéré des douleurs articulaires et des dépendances. Il peut désormais accomplir des gestes simples du quotidien sans effort et profite pleinement de moments en famille.
Statistiques clés
- Âge : 48 ans
- Taille : 1,65 m
- Poids initial : 219,1 kg
- Poids actuel : 79,4 kg
- Perte de poids totale : 139,7 kg
- Tour de taille avant : 178 cm
- Tour de taille actuel : 97 cm
- Rejoint Slimming World : avril 2023
Un regard neuf sur la nourriture et la santé
Kenny souligne l’importance de ne pas se sentir restreint dans son alimentation. Le programme Slimming World lui a permis d’apprendre à manger moins calorique sans frustration, et même à apprécier davantage la nourriture. Il a transformé sa relation avec la nourriture, quittant les plats gras et les takeaways qu’il consommait régulièrement.
« Avant, je dépensais au moins 170 euros chaque semaine en plats à emporter, au point que le propriétaire m’a même contacté pour prendre de mes nouvelles quand j’ai arrêté, » confie-t-il.
Il ne s’agit plus d’un simple régime restrictif mais d’un véritable changement de mode de vie, combiné à une activité physique régulière pour un bien-être durable.
Un nouveau souffle pour la vie de famille
Kenny a retrouvé confiance en lui et peut désormais profiter pleinement de sa famille. « Je voulais être le meilleur père possible pour mes enfants, et aujourd’hui je peux enfin l’être, » déclare-t-il. Sa transformation lui offre de nouvelles perspectives et une santé retrouvée, loin des douleurs et des limitations qui l’enfermaient autrefois.
Il est désormais capable de sortir, de faire ses courses ou même de s’accorder un café en terrasse — des gestes simples qui lui semblent aujourd’hui précieux.
source:https://www.dailymail.co.uk/femail/article-14615051/weight-loss-22-stone-Ozempic-surgery.html?ns_mchannel=rss&ns_campaign=1490&ito=1490