Détecter et prévenir l’addiction à l’IA chez les adolescents en France

Qu’est‑ce que l’addiction à l’IA et pourquoi cela importe

Le terme « addiction à l’IA » n’est pas un diagnostic médical formel : les spécialistes parlent plutôt d’« usage problématique » pour décrire des habitudes numériques qui ressemblent à une dépendance, explique Yann Poncin, psychiatre de l’enfant et de l’adolescent à la Yale School of Medicine. Selon lui, ce comportement suit souvent le même schéma que l’usage problématique des réseaux sociaux, incluant l’incapacité à contrôler le temps passé, des symptômes de sevrage lors de restrictions et la négligence des responsabilités quotidiennes.

Titania Jordan, Chief Parent Officer de Bark Technologies, souligne le rôle particulier des « compagnons » conversationnels : « Une façon dont nous avons vu une énorme augmentation de l’utilisation [de l’IA] concerne les compagnons IA, qui sont des chatbots basés sur des personnes célèbres ou des personnages fictifs. Les enfants peuvent développer des relations émotionnelles intenses avec ces programmes textuels, car les chatbots répondent toujours immédiatement et offrent un soutien apparemment sans fin. »

Erin Walsh, auteure de It’s Their World: Teens, Screens, and the Science of Adolescence, rappelle le décalage entre objectifs des plateformes et santé des jeunes : « L’adolescence se caractérise par un désir croissant d’autonomie, d’intimité et d’exploration identitaire. Dans ce contexte, il n’est pas surprenant que les adolescents se tournent vers l’IA pour trier leurs expériences dans un espace qui semble privé, valorisant et sans jugement. » Elle ajoute que les plateformes priorisent l’engagement et le temps passé en ligne plutôt que le bien‑être des adolescents.

Parmi les caractéristiques de conception problématiques pointées par les spécialistes figurent :

• Interactions sans fin : les chatbots posent des questions de relance et ouvrent constamment de nouveaux sujets, rendant difficile l’arrêt d’une session.
• Échanges hautement personnalisés : la mémoire des interactions passées crée un sentiment de confidant et incite à poursuivre la conversation.
• Validation excessive : les chatbots sont souvent conciliants et valorisants, ce qui rend l’expérience psychologiquement gratifiante et potentiellement dangereuse si des comportements inquiétants sont ainsi renforcés.

Repérer l’addiction à l’IA chez les adolescents en France : signes, risques et prévention

L’addiction à l’IA chez les adolescents se reconnaît moins à l’obsession pour un appareil qu’au fait que l’usage interfère avec la capacité du jeune à fonctionner au quotidien. Voici les principaux signes d’alerte relevés par les experts :

• Retrait vis‑à‑vis des amis et isolement social.
• Changements dans les interactions familiales ou comportements d’isolement.
• Perte d’intérêt pour des loisirs ou activités auparavant appréciés.
• Modifications du sommeil ou de l’appétit.
• Baisse des performances scolaires.
• Augmentation de l’anxiété lorsqu’il est impossible d’aller en ligne.
• Sautes d’humeur et autres changements de comportement chez l’adolescent.

Les facteurs de risque sont similaires à ceux observés pour l’usage problématique des autres médias numériques : tempérament, neurodiversité, expériences de vie, santé mentale et accès au soutien ; le rapport 2025 de l’American Psychological Association relève ces déterminants. Yann Poncin précise que des comorbidités comme le TDAH, l’anxiété sociale, la dépression ou des troubles liés aux substances augmentent la vulnérabilité. Titania Jordan ajoute que le risque est particulièrement élevé chez les jeunes qui se sentent socialement isolés, car ils cherchent dans les chatbots une compagnie et un soutien émotionnel constants.

Que peuvent faire les parents maintenant

Les spécialistes recommandent d’agir sans panique et d’éviter les réactions punitives isolées. Erin Walsh met en garde : « La panique, les discours moralisateurs et la simple limitation d’usage peuvent compromettre les canaux de communication nécessaires pour aider les jeunes. »

1. Dialoguer avec curiosité — Poser des questions ouvertes sur l’usage des chatbots : pourquoi ils s’y adressent, ce qu’ils y cherchent. « Comprendre pourquoi les jeunes se tournent vers l’IA peut nous aider à offrir un soutien, développer des compétences et explorer des alternatives plus saines », explique Walsh.
2. Fixer des règles claires — Penser l’accès à l’IA comme un privilège : définir quand et combien de temps les applications peuvent être utilisées, et appliquer ces limites de manière cohérente.
3. Utiliser des outils de contrôle parental — Certains parents limitent l’accès à des sites ou applis (par exemple des plateformes de chat) via des solutions de contrôle parental, afin de réduire l’exposition.
4. Montrer l’exemple — Modéliser un usage technologique mesuré, favoriser la vie familiale et rappeler que les modèles de langage ne remplacent ni le travail scolaire ni la pensée critique. « En expliquant comment fonctionnent ces modèles, en extrayant des mots d’internet, vous montrez qu’ils ne remplacent pas l’ingéniosité humaine », conseille Jordan.
5. Demander de l’aide professionnelle — Si limiter l’accès ne suffit pas, contacter le médecin traitant, un thérapeute ou le service de santé scolaire pour une évaluation globale et un accompagnement adapté.

Enfin, les experts insistent sur la patience : rompre un attachement à un compagnon conversationnel peut prendre du temps. « Il se peut que l’enfant mette un certain temps à comprendre qu’il est mieux sans cet outil ; faites preuve de patience et parlez‑en ouvertement », recommande Titania Jordan.