Comprendre la mémoire transgénérationnelle et ses impacts
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir atrocement mal sans comprendre pourquoi ? De souffrir comme si cela ne vous appartenait pas vraiment ? De répéter sans cesse les mêmes schémas ? Vous pourriez être concerné(e), comme beaucoup, par ce qu’on appelle en psychogénéalogie la « mémoire transgénérationnelle ». C’est le souvenir intrinsèque que nous gardons en nous, corps et esprit, lié aux ombres du passé.
Selon le Dr Mariel Buqué, psychologue dominicaine reconnue en matière de traumatismes intergénérationnels, cela représente les adversités vécues par nos ancêtres et transférées sur nous. Des phrases telles que « Je le sens dans mes os » en sont le reflet, car nous ressentons souvent les douleurs du passé sans vraiment comprendre d’où elles viennent.
Ces non-dits qui se transforment en secrets au fil des générations
Le Dr Buqué a observé que ces schémas se manifestent souvent à travers les histoires familiales. Elle a réalisé que sa propre manière de réagir au stress était le reflet des comportements observés chez sa mère. Ainsi, elle a été amenée à devenir une « briseuse de cycle », mettant en lumière des non-dits qui s’étaient progressivement transformés en secrets générationnels.
Amélie Louis, écrivain, partage une expérience similaire dans son livre « Danse avec les vivants ». Elle évoque les non-dits qui se transmettent, parfois sans intention consciente, ce qui peut créer des croyances limitantes et provoquer des douleurs émotionnelles inexplicables.
Les aînés et la transmission des fardeaux émotionnels
Dans de nombreuses familles, les enfants aînés portent souvent un poids émotionnel excessif, étant les cibles de la colère parentale. Le Dr Buqué souligne que les attentes sociétales placent une pression injuste sur ces enfants, les obligeant à assumer des responsabilités qu’ils ne sont pas préparés à gérer. Cela peut créer des blessures internes profondes.
Comment devenir un « briseur de cycle » ?
Pour ceux qui souhaitent s’engager dans une démarche de guérison, le Dr Buqué recommande d’inclure un membre de la famille ou un ami de confiance. La volonté de faire le travail est essentielle. Un thérapeute formé aux soins adaptés aux traumatismes peut également s’avérer précieux pour aider à surmonter ces problématiques intergénérationnelles.
Amélie Louis a, pour sa part, exploré son passé familial, en se concentrant sur un génosociogramme qui lui a permis de mieux comprendre les répétitions dans son arbre généalogique.
Une démarche douloureuse mais libératrice
Briser le cycle des traumatismes intergénérationnels nécessite du temps et de la patience. Ce processus peut être douloureux, mais il permet d’atteindre un héritage différent. Comme le souligne le Dr Buqué, il est impératif de s’asseoir avec la douleur et d’explorer les racines de nos souffrances pour en sortir grandi.
Amélie Louis témoigne de sa propre force retrouvée, ayant non seulement amélioré ses interactions familiales, mais aussi partagé ses découvertes avec sa fille, lui offrant des clés pour éviter de reproduire les mêmes schémas.