Comment savoir si vos poumons sont en bonne santé ?
Le test médical de référence pour évaluer la santé pulmonaire, c’est la spirométrie. Réalisé dans un laboratoire d’explorations fonctionnelles respiratoires, cet examen relativement courant permet de mesurer les volumes pulmonaires, c’est-à-dire la quantité d’air contenue dans les poumons, et les débits expiratoires, qui représentent le débit de l’air expulsé lors d’une expiration maximale.
Un examen qui permet notamment de diagnostiquer l’asthme
La spirométrie est essentielle pour confirmer le diagnostic d’affections respiratoires comme l’asthme (chez les adultes et les enfants) ou la broncho-pneumopathie chronique obstructive (BPCO). Toutefois, il existe certaines contre-indications pour cet examen. Il est interdit aux personnes ayant récemment subi une opération des yeux (comme la cataracte) ou de la gorge.
Un test rapide proposé par un professionnel
Dans une vidéo récemment publiée sur Instagram, le Dr. Alexandre Mensier, chirurgien viscéral et digestif, propose un test rapide pour évaluer gratuitement sa capacité pulmonaire. Bien qu’utile, il est crucial de noter que ce test ne remplace pas un véritable examen médical et ne peut être considéré comme équivalent à une spirométrie formelle.
Le principe est simple : inspirez profondément et retenez votre souffle le plus longtemps possible en regardant une petite bille descendre le long d’une échelle, allant de « poumons de fumeur » à « poumons d’exception ».
Les bienfaits d’arrêter de fumer
Le Dr. Alexandre Mensier, bien que fumeur, parvient à atteindre le stade « poumons d’athlète », ce qui correspond à environ 40 secondes d’apnée. En comparaison, le record mondial d’apnée statique sans prise d’oxygène est actuellement détenu par un Français, à 11 minutes et 35 secondes !
Arrêter de fumer améliore également la santé de vos poumons. Selon le site Tabac Info Service, “dès 72 heures après votre dernière cigarette, respirer devient plus facile. Les bronches commencent à se relâcher et l’on se sent plus énergique. Entre 2 semaines et 3 mois après l’arrêt, on retrouve de l’aisance à respirer et on marche plus facilement.”