Un yaourt aux fruits à éviter selon 60 Millions de consommateurs
Si vous êtes fan des yaourts aux fruits, attention à vos choix ! Le magazine 60 Millions de consommateurs a récemment alerté les consommateurs sur un produit en particulier qu’il serait préférable d’éviter.
Les risques associés au yaourt aux fruits
Après un bon repas, un yaourt aux fruits semble être l’option idéale pour terminer sur une note sucrée. Cependant, il est temps de reconsidérer cette habitude ! Dans un numéro spécial paru il y a quelques mois, 60 Millions de consommateurs a mis en lumière la présence d’arômes synthétiques dans certains yaourts, soulevant des inquiétudes concernant leur impact sur la santé.
Comme le souligne l’enquête, « Pour rehausser le goût de leurs produits, les industriels utilisent une variété d’ingrédients », parmi lesquels figure l’« arôme ». Cette mention signifie souvent qu’il s’agit de molécules synthétiques, sans indication sur leur origine. Ainsi, prenez garde au yaourt aux fruits que vous pourriez avoir chez vous !
Le yaourt aux fraises à éviter à tout prix
Avis aux amateurs de yaourt aux fraises ! Le Light & Free 0% mat gr. de Danone a été mentionné comme un produit à ne pas consommer par 60 Millions de consommateurs. Bien que la composition semble acceptable avec « Fraises 7,5 %, arôme », l’absence de précision sur l’arôme signifie qu’il est artificiel. De plus, des ingrédients destinés à la coloration et deux additifs sucrants préoccupants ont été détectés.
Ce yaourt allégé contient également du concentré de carotte noire, destiné à renforcer et uniformiser la couleur. En effet, cette purée de carottes noires est là pour accentuer l’illusion de saveur de fraise. Les édulcorants présents, tels que l’acésulfame-K et le sucralose, sont suspectés d’avoir des effets cancérigènes par des chercheurs de l’Inserm.
Produits laitiers allégés : faut-il se méfier ?
Avant de choisir des yaourts allégés, il est conseillé de bien réfléchir. Selon Alexandra Retion, diététicienne chez Top Santé, ces produits ne sont pas toujours une option bénéfique. Un yaourt qui indique « 0 % » signifie qu’il n’y a pas de matière grasse, mais le sucre est encore présent. En réalité, seuls environ 3 grammes de gras sont éliminés pour 100 grammes de yaourt au lait entier. Ainsi, l’impact calorique reste limité.
Avant de faire vos courses, gardez cela à l’esprit. La réduction de la matière grasse ne garantit pas une baisse significative des calories ou des sucres. Peut-être qu’un yaourt traditionnel, consommé avec modération, pourrait s’avérer être une meilleure alternative. Après tout, il peut être agréable de garder un peu de plaisir dans notre alimentation !
Quelles options privilégier pour les yaourts aux fruits ?
Vous vous demandez quels yaourts aux fruits valent le détour ? Ysaline Benakli, diététicienne-nutritionniste sur TikTok, a sélectionné pour vous trois excellents choix :
- Skyr aux framboises de Siggi’s : Un champion en protéines avec 12,5 g par pot, léger en sucre et en matières grasses.
- Faisselle au coulis de fruits de Rians : Se distingue par ses deux ingrédients et un impressionnant 77 % de fruits dans son coulis.
- Yaourts probiotiques d’Activia : Bon équilibre en sucres, protéines et matières grasses, bien qu’ils contiennent deux additifs et une liste d’ingrédients un peu longue.
Avec ces recommandations, vous pourrez rendre vos pauses yaourt agréables et saines !