Pâtes au thon, tomate et piment savoureux

Par Sara Publié le 6 mars 2025 à 13 h 12 1 min de lecture

Découvrez cette recette savoureuse de pâtes au thon, tomate et piment qui allie des saveurs classiques pour un plat réconfortant prêt en seulement quinze minutes. Ce plat est parfait pour un dîner rapide en semaine et ravira vos papilles.

Informations

Pour : 2 personnes

Temps de préparation : 15 minutes

Ingrédients

250g de pâtes en forme de nœud ou spiralées (ou choix de votre choix)
4 grandes tomates
2 tasses de roquette
185g de thon à l’huile d’olive
jus et zeste de 1 citron
2 cuillères à café de flocons de piment (ou selon votre goût)
sel et poivre

Instructions

Porter une grande casserole d’eau salée à ébullition, ajouter les pâtes et cuire jusqu’à ce qu’elles soient al dente (fermes sous la dent). Égoutter.
Couper les tomates en morceaux.
Ajouter tous les ingrédients dans la casserole avec les pâtes et bien mélanger. Répartir dans deux bols et assaisonner de sel et de poivre selon votre goût.

Informations Nutritionnelles (par portion)

Calories : 496 kcal
Kilojoules : 2075 kJ
Protéines : 31.6 g
Graisses totales : 23.2 g
–Graisses saturées : 3.4 g
Glucides : 40.4 g
–Sucres : 10.1 g
Fibres alimentaires : 8.6 g
Sodium : 906 mg
Calcium : 120 mg
Fer : 3 mg

Nous vous invitons à essayer cette délicieuse recette de pâtes au thon, tomate et piment. N’hésitez pas à partager vos impressions et vos notes après l’avoir goûtée!