Wrap de thon frais délicieux
Par Sara 1 min de lecture
Découvrez cette recette de wrap de thon frais, une option savoureuse et rapide à préparer, parfaite pour un déjeuner léger ou un dîner improvisé. L’association de thon grillé avec des tomates fraîches et du houmous onctueux dans une tortilla est un véritable délice qui ravira vos papilles.
Informations
Pour : 3 personnes
Temps de préparation : 7 minutes
Ingrédients
- 1 paquet de tortillas
- 1 paquet de roquette
- 1 pot de houmous
- 2 filets de thon frais
- 2 tomates
Instructions
- Faites chauffer une poêle à fond épais jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude. Vaporisez les filets de thon avec un peu d’huile, puis faites-les cuire rapidement jusqu’à ce qu’ils soient dorés des deux côtés. Cela ne devrait pas prendre plus de 3 minutes – vous voulez que le thon reste rose à l’intérieur.
- Réchauffez les tortillas pendant 30 secondes au micro-ondes. Étalez le houmous sur les tortillas chaudes, ajoutez les feuilles de roquette et les tomates tranchées.
- Coupez le thon en tranches épaisses et placez-les sur la salade dans les tortillas. Repliez ou roulez la tortilla pour servir.
Informations Nutritionnelles
- Aucune information nutritionnelle disponible pour cette recette.
Nous espérons que vous apprécierez ce délicieux wrap de thon frais ! N’hésitez pas à tester cette recette, à partager vos impressions et à la faire découvrir à vos proches.
Cet article vous a-t-il aidé à comprendre ?
Connectez-vous pour donner votre avis : il aide la rédaction à savoir ce qui reste à expliquer.
Discussion
Soyez le premier à réagir. Un compte gratuit suffit ; le premier message est relu avant publication.
