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Samedi 17 octobre 2026 Mis à jour à 17 h 04

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Délicieuse soupe de poulet au miso et gingembre

Par Sara 1 min de lecture

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Voici une recette réconfortante pour égayer vos soirées sombres. Cette soupe de poulet au miso et gingembre est une véritable invitation à la chaleur et aux arômes enivrants. Essayez-la et laissez-vous séduire par ses saveurs délicates.

Informations

  • Pour: 2 personnes
  • Temps de préparation: 20 minutes

Ingrédients

  • 1 ½ cuillères à soupe de pâte de miso
  • 5 cm de gingembre frais, pelé et tranché
  • 1 gousse d’ail, finement tranchée
  • 1 carotte, finement tranchée
  • 2 tasses de champignons tranchés
  • 1 branche de céleri, avec les feuilles, grossièrement tranchée
  • 200 g de poitrine de poulet, finement tranchée
  • 2 têtes de bok choy ou 2 tasses de feuilles de blettes, tranchées
  • 1 cuillère à café d’huile de sésame
  • Sauce chili, par exemple, sriracha (facultatif), pour garnir
  • 2 tranches de pain au levain complet ou de pain aux céréales

Instructions

  1. Dans une grande casserole, placez la pâte de miso, le gingembre et l’ail avec 2 tasses d’eau chaude. Portez à ébullition, en remuant pour dissoudre le miso. Ajoutez la carotte, les champignons et le céleri. Ramenez à ébullition et laissez mijoter pendant 2 minutes.
  2. Incorporez les tranches de poulet et laissez cuire pendant 2 minutes, puis ajoutez le bok choy et laissez cuire encore 1 minute. Vérifiez que le poulet est bien cuit, puis retirez du feu.
  3. Répartissez le poulet et les légumes dans des bols, puis versez le bouillon de miso par-dessus. Arrosez d’huile de sésame, garnissez de sauce chili, si désiré, et servez avec le pain.

Informations Nutritionnelles (par portion)

  • Calories: 334 kcal
  • Kilojoules: 1400 kJ
  • Protéines: 32 g
  • Graisses totales: 8 g
  • – Graisses saturées: 1 g
  • Glucides: 30 g
  • – Sucres: 7 g
  • Fibres alimentaires: 8 g
  • Sodium: 800 mg
  • Calcium: 140 mg
  • Fer: 2.5 mg

Testez cette délicieuse soupe et partagez votre avis avec nous. Bon appétit!

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