Poulet façon satay à faire sauter – Un délice exotique!

Par Sara Publié le 1 mai 2024 à 18 h 10 1 min de lecture

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## Informations

Pour: 2 personnes

Temps de préparation: 15 minutes

## Ingrédients

* 1 cuillère à café d’huile d’arachide

* 300g de poulet coupé pour sauté

* 1 tasse de légumes surgelés pour sauté

* 1 tasse de mélange de carottes, pois et maïs surgelés

* 175g de nouilles faciles à cuire

* 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète croquant

* 4 cuillères à soupe de sauce chili douce thaïlandaise

## Instructions

1 Chauffez un wok ou une grande poêle antiadhésive pendant quelques minutes avec l’huile. Ajoutez le poulet et faites-le sauter pendant 5-6 minutes.

2 Pendant ce temps, faites cuire les légumes au micro-ondes pendant 6-7 minutes, couverts d’un film plastique. Ajoutez les légumes et les nouilles au poulet et faites sauter pendant quelques minutes.

3 Mélangez le beurre de cacahuète et la sauce chili douce avec 2 cuillères à soupe d’eau et ajoutez au mélange. Faites sauter quelques minutes de plus et servez immédiatement.

## Informations nutritionnelles (par portion)

* Calories 476cal

* Kilojoules 1990kJ

* Protéines 13g

* Total des lipides 13g

* – Lipides saturés 2.8g

* Glucides 45.4g

* – Sucres 19.8g

* Fibres alimentaires 6.4g

* Sodium 145mg

* Calcium 60mg

* Fer 2.4mg

Explorez cette délicieuse recette de « Satay chicken stir-fry », parfaitement adaptée pour réchauffer vos soirées. Ce plat, rapide et facile à préparer, combine le fondant du poulet, le croquant des légumes et une sauce savoureuse pour un repas équilibré et conforme aux directives alimentaires islamiques. N’hésitez pas à partager vos expériences et avis après l’avoir préparé et dégusté !