Sandwich méditerranéen au poulet : le délice!

Par Sara Publié le 9 mai 2024 à 19 h 29 1 min de lecture

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## Informations

Pour : 2 personnes

Temps de préparation : 5 min

## Ingrédients

* 2 petits pains turcs individuels

* 4 cuillères à soupe de houmous

* 1/6 de [mélange de légumes grillés au barbecue]

* ½ tasse de betteraves tranchées

* 1 tasse de roquette

* 100g de blanc de poulet cuit maigre, tranché

* 2 cuillères à soupe de basilic frais

## Instructions

1. Coupez les petits pains en deux et tartinez-les de houmous. Ajoutez les légumes grillés, la betterave, la roquette et le poulet. Garnir de basilic et couvrir avec l’autre moitié du pain.

## Info nutrition (par portion)

* Calories : 435cal

* Kilojoules : 1820kJ

* Protéines : 27g

* Total des graisses : 10g

* – Graisses saturées : 2g

* Glucides : 60g

* – Sucres : 13g

* Fibres alimentaires : 7g

* Sodium : 720mg

* Calcium : 180mg

* Fer : 4mg

Note : Cette analyse nutritionnelle est seulement un guide. La composition nutritionnelle variera selon les ingrédients exacts utilisés.

Découvrez la joie d’un repas léger et nutritif avec notre sandwich au poulet méditerranéen, un choix parfait pour un déjeuner rapide ou une collation saine. Ce sandwich combine des saveurs rafraîchissantes et des ingrédients qui respectent les directives alimentaires islamiques, assurant une expérience culinaire à la fois délicieuse et conforme à vos convictions. Préparez-vous à savourer chaque bouchée de ce sandwich exquis.

Sans oublier, nous serions ravis de connaître votre avis sur cette recette ! Préparez-la, dégustez-la et partagez vos expériences et opinions. Bon appétit !