Toastie marocain au poulet : une bouchée pleine de saveurs

Par Sara Publié le 16 juin 2025 à 6 h 44 1 min de lecture

Découvrez ce toastie marocain au poulet, une façon délicieuse et parfumée de savourer des sandwichs grillés. Avec des ingrédients nutritifs et une explosion de saveurs, ce plat saura ravir vos papilles tout en étant facile à préparer. Essayez-le, vous ne serez pas déçu !

Informations

Portions : 4

Temps de préparation : 20 minutes

Temps de préparation actif : 8 minutes

Ingrédients

1½ tasse de poulet barbecue désossé et effiloché
2 cuillères à café d’épices marocaines
Un pot de 230g d’olives siciliennes dénoyautées, égouttées et hachées
Un pot de 310g de lamelles de poivrons rouges grillés, égouttées
2 cuillères à café de zeste de citron
40g de roquette grossièrement hachée
50g de cheddar allégé râpé
8 tranches de pain au levain complet

Instructions

Chauffez le grill à sandwich. Placez le poulet et les épices dans un bol. Mélangez pour enrober. Ajoutez les olives, les poivrons, le zeste de citron, la roquette et le fromage. Mélangez pour combiner.
Placez le pain sur la surface de travail. Déposez le mélange de poulet sur une tranche de pain, puis recouvrez avec les tranches de pain restantes. Vaporisez d’huile d’olive.
Faites cuire les sandwichs dans le grill à sandwich pendant 3 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés et bien chauds.

Informations Nutritionnelles (par portion)

Calories : 444 kcal
Kilojoules : 1856 kJ
Protéines : 32,2 g
Graisse totale : 14,0 g
– Graisse saturée : 3,3 g
Glucides : 42,4 g
– Sucres : 2,9 g
Fibre alimentaire : 8,1 g
Sodium : 977 mg
Calcium : 209 mg
Fer : 3,4 mg

N’hésitez pas à essayer cette recette de toastie marocain au poulet, à la partager avec vos amis et à nous faire part de vos impressions. Bon appétit !