Découvrez ce toastie marocain au poulet, une façon délicieuse et parfumée de savourer des sandwichs grillés. Avec des ingrédients nutritifs et une explosion de saveurs, ce plat saura ravir vos papilles tout en étant facile à préparer. Essayez-le, vous ne serez pas déçu !
Informations
Portions : 4
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de préparation actif : 8 minutes
Ingrédients
- 1½ tasse de poulet barbecue désossé et effiloché
- 2 cuillères à café d’épices marocaines
- Un pot de 230g d’olives siciliennes dénoyautées, égouttées et hachées
- Un pot de 310g de lamelles de poivrons rouges grillés, égouttées
- 2 cuillères à café de zeste de citron
- 40g de roquette grossièrement hachée
- 50g de cheddar allégé râpé
- 8 tranches de pain au levain complet
Instructions
- Chauffez le grill à sandwich. Placez le poulet et les épices dans un bol. Mélangez pour enrober. Ajoutez les olives, les poivrons, le zeste de citron, la roquette et le fromage. Mélangez pour combiner.
- Placez le pain sur la surface de travail. Déposez le mélange de poulet sur une tranche de pain, puis recouvrez avec les tranches de pain restantes. Vaporisez d’huile d’olive.
- Faites cuire les sandwichs dans le grill à sandwich pendant 3 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés et bien chauds.
Informations Nutritionnelles (par portion)
- Calories : 444 kcal
- Kilojoules : 1856 kJ
- Protéines : 32,2 g
- Graisse totale : 14,0 g
- – Graisse saturée : 3,3 g
- Glucides : 42,4 g
- – Sucres : 2,9 g
- Fibre alimentaire : 8,1 g
- Sodium : 977 mg
- Calcium : 209 mg
- Fer : 3,4 mg
N’hésitez pas à essayer cette recette de toastie marocain au poulet, à la partager avec vos amis et à nous faire part de vos impressions. Bon appétit !