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Vendredi 9 octobre 2026 Mis à jour à 16 h 43

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Pudding de sagou fruité végétarien

Par Sara 1 min de lecture

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Cette délice fruitée fait son grand retour !

## Informations

Pour : 4 personnes

Temps de préparation : 20 minutes, plus 1 heure de trempage

Temps actif : 5 minutes

## Ingrédients
  • 2 tasses de lait demi-écrémé

  • ½ tasse de sagou

  • 2 œufs

  • ¼ tasse de sucre

  • 1 cuillère à café d’essence de vanille

  • 1 tasse de fruits rouges mélangés (ou fruit de votre choix)

  • pulpe de fruit de la passion (facultatif)

Instructions

1 Versez le lait dans un grand plat allant au micro-ondes. Ajoutez le sagou et laissez tremper pendant 1 heure.

2 Faites chauffer le sagou au micro-ondes à puissance maximale pendant 4 minutes. Remuez. Chauffez de nouveau au micro-ondes à puissance maximale pendant 4 minutes. Remuez, puis passez le sagou au micro-ondes à puissance moyenne pendant 5 minutes. À ce stade, le mélange devrait être épais, avec des perles de sagou transparentes visibles. Si ce n’est pas le cas, chauffez de nouveau au micro-ondes à puissance moyenne pendant 1 minute à chaque fois jusqu’à ce que ce soit cuit.

3 Battez les œufs, le sucre et la vanille dans une tasse, puis incorporez rapidement ce mélange au sagou chaud.

4 Faites chauffer le sagou au micro-ondes à puissance moyenne pendant 2 minutes, puis servez chaud avec les fruits rouges, et de la pulpe de fruit de la passion si désiré.

Info Nutrition (par portion)

  • Calories 222cal

  • Kilojoules 930kJ

  • Protéines 7.7g

  • Matières grasses totales 3.6g

  • –Matières grasses saturées 3.6g

  • Glucides 39.3g

  • –Sucres 21.9g

  • Fibres alimentaires 1.2g

  • Sodium 80mg

  • Calcium 173mg

  • Fer 2.0mg

Note : Cette analyse nutritionnelle est un guide seulement. La composition nutritionnelle variera selon les ingrédients exacts utilisés.

Donnez vie à ce dessert fruité et partagez votre expérience et avis après l’avoir préparé !

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