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Pourquoi revoir ses séries préférées en périodes festives ?
Dans un océan de nouvelles productions pendant le Ramadan, beaucoup découvrent que regarder une nouvelle émission ou série est une aventure passionnante qui les transporte dans un monde différent, peuplé de nouveaux personnages et histoires. Cependant, d’autres préfèrent savourer à nouveau des programmes familiers, particulièrement lors des saisons festives comme le mois de Ramadan, l’Aïd al-Fitr ou même le Nouvel An. Pour ces derniers, cela devient un rituel de célébration.
1. L’expérience de la familiarité et de la positivité
Bien que les nouvelles œuvres puissent être captivantes, elles peuvent également engendrer une certaine fatigue émotionnelle, surtout pour ceux qui subissent du stress. La recherche soutient la théorie de l’« effet de mere exposure », qui suggère que plus nous voyons quelque chose, plus nous avons tendance à l’apprécier. Cette familiarité augmente notre « fluidité cognitive », rendant l’information plus facile à traiter. Ainsi, lorsque nous redécouvrons nos programmes familiers, nous anticipons les émotions et les récits que nous connaissons déjà.
2. Renforcer le sentiment de contrôle
Regarder une scène familière, comme un héros se levant de son lit et se préparant pour la journée, apporte un certain réconfort. Pour beaucoup, revoir leurs émissions préférées crée un sentiment de stabilité et de confort, essentiel pour apaiser leur quotidien. Une étude de 2012 publiée dans la Journal of Consumer Research montre que la répétition favorise chez les adultes un sentiment de sécurité et de contrôle, particulièrement durant des périodes où ils se sentent dépassés.
3. Réduire le stress de la prise de décision
Revoir des séries peut également atténuer la fatigue décisionnelle. Après une longue journée à faire des choix, opter pour un programme familier devient un moyen de se détendre. Même des décisions apparemment insignifiantes, comme ce que l’on va manger, peuvent générer du stress. Une fois de plus, retrouver des histoires et des visages familiers offre une pause bien méritée de l’inconnu.
4. Comme retrouver un vieil ami
Redécouvrir ses films et séries préférés, c’est un peu comme retrouver des amis. La connexion que nous développons avec les personnages joue un rôle clé dans nos émotions positives. Bien que des relations sociales peu familières puissent parfois nuire à notre bien-être, des experts affirment que ces dynamiques informelles, comme l’appréciation de célébrités, peuvent satisfaire certains besoins personnels, comme combler un vide social ou romantique.
5. Se protéger des sentiments de rejet et de solitude
Des études montrent que l’être humain est par nature sociable et ressent un fort désir d’appartenance. Ainsi, beaucoup se tournent vers leurs émissions préférées pour se sentir connectés lorsqu’ils éprouvent de la solitude. Des recherches publiées en 2009 dans le Journal of Experimental Social Psychology ont révélé que penser à une dispute avec un proche peut intensifier les sentiments de rejet, mais se tourner vers une série aimée aide à atténuer ces effets négatifs.
6. Recharger son énergie et stimuler l’activité
En psychologie, l’autocontrôle est défini comme la capacité à réguler ses comportements. Lorsque nous sommes stressés ou tristes, il est souvent difficile de changer nos émotions. Une étude a montré que les personnes ayant traversé une journée difficile et ayant un faible niveau d’autocontrôle sont plus encline à revoir leurs émissions préférées. Après cela, elles se sentent souvent revitalisées. Ainsi, revoir une série après une longue journée peut réellement aider à réduire le stress et booster les émotions positives.