Campagne du Golfe pour sensibiliser aux troubles du jeu vidéo
Le Conseil de la santé des États du Conseil de coopération du Golfe a lancé une campagne de sensibilisation sur les troubles liés aux jeux vidéo, intitulée « L’îb, mais… ». Cette initiative s’inscrit dans le cadre des efforts pour promouvoir la sensibilisation à la santé et l’utilisation équilibrée des jeux vidéo, avec pour objectif de fournir des conseils aux joueurs et à leurs familles sur la manière d’apprécier les jeux électroniques de manière saine et modérée.
Objectifs de la campagne
La campagne comprend la diffusion d’une série de messages de sensibilisation qui mettent l’accent sur l’importance d’un équilibre entre la pratique des jeux vidéo et d’autres activités quotidiennes. Elle souligne également les bienfaits psychologiques, physiques et sociaux qui peuvent être obtenus par cet équilibre. Les communications offrent également des indications sur l’utilisation optimale des jeux vidéo ainsi que sur la durée appropriée de jeu.
Qu’est-ce que le trouble lié aux jeux vidéo ?
Le trouble lié aux jeux vidéo est défini comme un comportement de jeu persistant dans lequel une personne éprouve des difficultés à gérer le temps passé à jouer. Cela conduit souvent à privilégier le jeu par rapport à d’autres tâches de la vie quotidienne. En 2018, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a classé ce trouble dans la onzième révision de la Classification internationale des maladies (CIM-11).
Signes d’alerte
Le Conseil incite à être vigilant face aux signes d’alerte qui peuvent indiquer une utilisation excessive des jeux vidéo, tels que :
- Considérer les jeux vidéo comme l’activité principale de la vie quotidienne.
- Ressentir de la pression, de l’anxiété ou de la tristesse en l’absence de jeu.
- Négliger les responsabilités académiques, professionnelles ou sociales à cause du temps passé à jouer.
- Connaître des tensions dans les relations personnelles et familiales en raison d’un comportement de jeu excessif.
Les jeux vidéo touchent plus de 100 millions de personnes dans le monde (Insomnia Égypte)
Conseils pour un jeu équilibré
Pour maintenir la santé des joueurs lors de l’utilisation des jeux vidéo, le Conseil fournit plusieurs conseils, tels que :
- Modifier fréquemment la position en jouant pour réduire les douleurs au dos et au cou.
- Augmenter la concentration et la performance tout en évitant la fatigue musculaire.
- Protéger les yeux de l’effort par des pauses régulières.
- Améliorer les fonctions respiratoires et digestives.
- Pratiquer des étirements pour soulager les tensions et améliorer la posture.
Conseils pour les parents
Le Conseil émet également des recommandations à l’intention des parents :
- Assurer une hydratation adéquate avec de l’eau et des jus frais.
- Discuter des jeux et des expériences personnelles avec leurs enfants.
- Déterminer des heures de jeu précises et veiller à leur respect.
- S’engager dans des loisirs actifs variés en famille.
- Vérifier la compatibilité des jeux avec l’âge de l’enfant et encourager la diversité des expériences de jeu.
Fréquence de jeu recommandée
Le Conseil souligne que les jeux vidéo représentent une part importante de la vie de plus de 100 millions de personnes dans le monde. Grâce à une meilleure sensibilisation, il est possible d’atteindre un équilibre entre le temps de jeu et les activités sociales, éducatives et de santé. Il est conseillé de limiter le temps de jeu à deux heures par jour pour éviter des répercussions négatives telles qu’une augmentation de l’anxiété, de la dépression, des troubles du sommeil et de la léthargie.
En fin de compte, le Conseil de santé du Golfe vise à provoquer un changement positif au sein de la société et à accroître la sensibilisation sur l’utilisation saine et équilibrée des jeux vidéo.