Comment Choisir le Bon FPS de Crème Solaire selon une Dermatologue
L’été approche à grands pas, et il est essentiel de se préparer correctement pour les activités en extérieur. Que ce soit pour la plage, la piscine, les pique-niques ou les apéritifs dans le jardin, il y a un élément de votre trousse de toilette que vous ne devez pas négliger : la crème solaire. Sa sélection doit être faite avec beaucoup de soin pour protéger efficacement votre peau.
Selon l’Institut national du cancer, le nombre de nouveaux cas de cancer de la peau a plus que triplé entre 1990 et 2023. Avec 17 922 nouveaux cas de mélanomes cutanés estimés en 2023 en France métropolitaine, ce cancer représente 4 % des cancers incidents et 1,2 % des décès par cancer. Il est donc primordial de se protéger pendant les mois les plus chauds, non seulement pour prévenir le cancer de la peau, mais aussi pour limiter les premiers signes de vieillissement cutané.
Comment Trouver la Protection Solaire qui vous Convient le Mieux ?
Pour choisir la meilleure protection solaire, plusieurs éléments doivent être surveillés sur l’étiquette. D’après le docteur Jennifer Stein, professeur de dermatologie au NYU Langone Health, il est crucial de choisir un produit à large spectre pour se protéger à la fois contre les UVA et les UVB.
Il existe deux types de formules de protection solaire : physique (ou minérale) et chimique. Les écrans solaires minéraux utilisent des filtres physiques comme le zinc et le titane pour protéger votre peau, tandis que les écrans chimiques utilisent des filtres chimiques. La crème solaire minérale est souvent considérée comme plus sûre, bien que le débat persiste au sein de la communauté des chercheurs.
En cas de doute, vous pouvez opter pour des formules sans parfums et destinées aux peaux sensibles, souvent conçues pour les bébés et les enfants. Ces produits ont l’avantage d’être doux et hypoallergéniques, convenant ainsi à la plupart des types de peau.
De Quel Facteur de Protection Solaire (FPS) Ai-je Besoin ?
Le facteur de protection solaire, ou FPS, est un indice permettant d’estimer le degré de protection qu’offre une crème solaire. Jennifer Stein recommande d’utiliser des produits avec un FPS d’au moins 30 et de respecter les mesures d’application recommandées, à savoir une réapplication toutes les deux heures, après une baignade ou en cas de transpiration.
L’indice FPS est un ratio : il indique combien de temps vous pouvez rester au soleil avant de commencer à brûler, en comparaison avec le temps sans protection. Par exemple, un FPS de 30 signifie que vous pouvez rester 30 fois plus longtemps au soleil avant de brûler que sans protection.
Si votre peau est claire et sensible ou si vous avez tendance à attraper des coups de soleil facilement, optez pour un FPS plus élevé. En revanche, si votre peau est plus foncée, un FPS de 30 appliqué régulièrement devrait être suffisant.
Le But est de Comprendre votre Peau
Pour déterminer le FPS nécessaire, vous devez multiplier le temps qu’il vous faut pour attraper un coup de soleil sans crème solaire par le chiffre du FPS. Par exemple, si votre peau commence à rougir après 10 minutes d’exposition au soleil, une crème solaire avec un FPS de 30 vous permettra de rester 300 minutes (environ 5 heures) au soleil sans brûler.
Si vous avez la peau foncée, l’application régulière d’un FPS 30 conviendra probablement. Pour les peaux claires, un FPS de 50 est recommandé. Toutefois, la spécialiste souligne qu’un FPS supérieur à 50 n’apporte pas de réelle protection supplémentaire et peut induire un faux sentiment de sécurité.
Les Autres Critères à Prendre en Compte
Outre le FPS, d’autres critères doivent être considérés pour choisir la crème solaire idéale. Voici quelques conseils pour vous aider :
- Résistance à l’eau : Si vous prévoyez de nager ou de transpirer beaucoup, optez pour une crème solaire résistante à l’eau.
- Type de peau : Les personnes ayant une peau grasse devraient choisir une formule sans huile, tandis que celles avec une peau sèche peuvent bénéficier d’une crème solaire hydratante.
- Formulation : Certains préfèrent les sprays pour une application facile, tandis que d’autres optent pour les crèmes ou les sticks, qui permettent une application plus précise.
En résumé, il est essentiel de choisir une crème solaire adaptée à votre type de peau et à vos activités tout en respectant les recommandations d’application. La prévention est la clé pour protéger votre peau des effets nocifs des rayons UV et garder une peau saine.