Le parcours de Harry Spacagna : d’une obésité sévère à une transformation spectaculaire
Harry Spacagna, 24 ans, originaire de Southampton en Angleterre, raconte son incroyable métamorphose. Pesant autrefois 190 kg, ce jeune homme se décrit comme un “ancien accro au McDonald’s” et aux grignotages incessants. Ses collations se composaient souvent d’un burger ou d’une portion de frites, une malbouffe qu’il qualifie d’« émotionnelle ».
À ce poids, Harry courait de sérieux risques pour sa santé : diabète, maladies cardiaques, cancer et apnée du sommeil, autant de menaces liées à l’obésité. L’Organisation mondiale de la santé rappelle qu’en 2019, un IMC élevé était responsable de millions de décès liés à des maladies non transmissibles telles que cardiovasculaires, diabète ou troubles respiratoires.
Un déclic provoqué par l’inquiétude d’un ami
Harry évoque également ses difficultés psychologiques qui l’ont poussé au grignotage pour apaiser son mal-être. « C’est tellement facile de descendre à la cuisine, de prendre quelque chose ou de faire un saut au magasin », confie-t-il. Les menus rapides de McDonald’s étaient devenus sa béquille émotionnelle, accentuant sa prise de poids difficile à gérer.
Bien qu’il ait toujours pratiqué une activité physique, son surpoids lui imposait des limites fortes. « J’étais essoufflé et je n’arrivais pas à suivre mes camarades », explique-t-il. Le tournant survient en avril 2023, lors de vacances en Allemagne, quand un ami lui lance : « Mon pote, tu dois vraiment te ressaisir, nous sommes tous très inquiets pour toi ». Cette phrase bouleverse Harry et lui donne la force de changer.
Une nouvelle routine sportive et alimentaire
Malgré ses difficultés, Harry a rejoint une équipe de football avec d’autres personnes désireuses de perdre du poids, ce qui lui a apporté un soutien précieux. « Je ne pense pas que j’aurais eu la confiance ou la force de continuer sans ce soutien », affirme-t-il. Par la suite, il s’est inscrit en salle de sport et a suivi un programme personnalisé accompagné d’un coach.
En parallèle, Harry a radicalement modifié son alimentation. Il continue à s’accorder de petites gourmandises, mais consomme désormais beaucoup moins d’aliments transformés. Ce changement d’habitudes de vie lui a permis de perdre 90 kg, un exploit qui témoigne de sa détermination et de sa discipline.