Comment se remettre d’un traumatisme : symptômes et traitements

Environ 70 % de la population mondiale face au traumatisme

Environ 70 % des personnes dans le monde vivent un événement potentiellement traumatisant au cours de leur existence, mais seule une minorité (5,6 %) développe un trouble du stress post-traumatique, rappelle l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Le risque de développer un trouble du stress post-traumatique (TSPT) est accru en cas de traumatismes particulièrement violents, surtout s’il s’agit de violences intentionnelles. Le Pr Wissam El-Hage, psychiatre, souligne également que le vécu de traumatismes antérieurs et le manque de soutien familial ou social jouent un rôle critique.

Définition : c’est quoi un traumatisme psychologique ?

L’étymologie grecque du mot « trauma » signifie blessure. Un événement traumatique peut comprendre des agressions physiques ou sexuelles, catastrophes naturelles, ou conflits armés. L’exposition peut être directe ou indirecte, comme pour les professionnels de secours ou de santé.

Les effets du traumatisme sur la santé mentale

Après un événement traumatique, les symptômes peuvent inclure des reviviscences, des cauchemars, des accès de colère et un état d’hypervigilance. Une patiente explique ne pas se sentir triste, mais s’isoler de ses activités habituelles, comme la danse, à cause de l’agression qu’elle a subie.

Les quatre grands types de symptômes

Le trouble du stress post-traumatique se manifeste par :

• Reviving de l’événement traumatique (flash-backs ou cauchemars),
• Évitement des pensées ou situations rappelant le traumatisme,
• Hyperactivité (sursauts, irritabilité),
• Vécu émotionnel négatif (culpabilité, honte, peur).

Comment se remettre d’un traumatisme ?

Guérir d’un traumatisme ne signifie pas l’oublier, mais plutôt travailler à l’intégrer. Les traitements disponibles comprennent la psychothérapie, en particulier les thérapies comportementales et cognitives, ainsi que l’EMDR, qui a été reconnu par l’OMS pour son efficacité dans le traitement du stress post-traumatique. Dans les cas les plus sévères, des traitements médicamenteux peuvent être prescrits.