Comprendre la pré-hypertension et ses enjeux

La pré-hypertension, un état à surveiller

La pré-hypertension, qui correspond au stade intermédiaire avant l’hypertension, appelle à des mesures préventives pour limiter les risques cardiovasculaires grandissants. On fait le point avec des experts.

Définition : c’est quoi la pré-hypertension ?

Elle se définit par :

• Une pression artérielle systolique (le premier chiffre) comprise entre 120 et 139 mmHg lorsqu’elle est mesurée au cabinet.
• Une pression diastolique (le second chiffre) comprise entre 70 et 89 mmHg.

Être dans cette situation signifie que l’on se situe en deçà du stade de l’hypertension confirmée – 140/90 mmHg si elle est mesurée au cabinet ou 135/85 en automesure – mais au-delà de celle considérée désormais comme idéale, c’est-à-dire moins de 120/70 mmHg.

Comment évaluer le risque cardiovasculaire ?

Le médecin évalue le risque à l’aide d’un outil appelé SCORE2. Cet outil calcule le risque d’accident vasculaire dans les dix années à venir en pourcentage. Plus le pourcentage est élevé, plus le risque est présent. D’autres facteurs tels que le diabète, l’insuffisance rénale ou des antécédents familiaux peuvent également influencer cette évaluation.

Pré-hypertension : un stade intermédiaire essentiel

La création de ce stade intermédiaire n’est pas anodine. Les études montrent qu’au-delà de 120/70 mmHg, le risque cardiovasculaire augmente de façon exponentielle. Il est donc crucial d’être conscient de cette situation pour agir en conséquence.

Dépister la pré-hypertension à domicile

Il est recommandé de mesurer votre tension à domicile en suivant un protocole strict. Les valeurs seuils à domicile sont légèrement inférieures à celles mesurées en cabinet. Pour les mesures, il est conseillé d’utiliser un appareil validé et de respecter un certain nombre de conditions.

Que faire en cas de pré-hypertension ?

La prise en charge varie selon la situation. Si aucun facteur de risque n’est présent, des mesures hygiéno-diététiques peuvent suffire. Au contraire, si d’autres facteurs sont présents, un traitement antihypertenseur pourra être envisagé.

Mesures hygiéno-diététiques recommandées

Les recommandations incluent :

• Une alimentation équilibrée avec une réduction de la consommation de sel et de sucre.
• Une activité physique régulière, idéalement 2 heures 30 d’activités d’endurance par semaine.

En résumé

Agir rapidement face à la pré-hypertension est fondamental pour éviter une aggravation de la situation. La prévention peut aider à maintenir une pression artérielle normale et à réduire les risques associés.