Qu’est-ce que la méthode EMDR ?
L’EMDR, ou désensibilisation et retraitement par mouvements oculaires, est une psychothérapie qui vise à surmonter des événements traumatiques grâce à des stimulations bilatérales alternées. Cette méthode, développée en 1987 par la psychologue américaine Francine Shapiro, utilise des mouvements oculaires ou des stimulations auditives/tactiles.
Objectif de la thérapie EMDR
La thérapie EMDR vise à débloquer les émotions négatives et à les recoder positivement pour surmonter le traumatisme. À travers des séances guidées, les patients apprennent à intégrer les événements traumatisants dans leur histoire personnelle.
Indications de l’EMDR
Reconnu par l’Organisation mondiale de la santé, l’EMDR est un traitement de référence pour :
- Traiter le stress post-traumatique suite à des événements comme des accidents, des deuils, ou des attentats.
- Soulager des troubles associés tels que la dépression ou l’anxiété.
Pratique de la technique EMDR
Les séances de thérapie EMDR structurent un processus où le patient cible des souvenirs douloureux tout en effectuant des mouvements oculaires. Ce mécanisme permet de libérer des émotions bloquées et de consolider des pensées positives.
Contre-indications à la thérapie EMDR
Bien que l’EMDR soit largement bénéfique, il n’est pas recommandé pour les personnes souffrant de pathologies psychotiques. Cependant, elle peut être appliquée chez les jeunes enfants avec des adaptations appropriées.
Déroulement d’une séance
Les premières séances consistent en entretiens préparatoires où le thérapeute évalue la compatibilité du patient avec la méthode EMDR. Une fois le patient prêt, les mouvements oculaires sont intégrés pour traiter des souvenirs traumatiques.
Coût et séances nécessaires
Les tarifs des séances EMDR varient, en moyenne, entre 80 et 150 euros. Le nombre de séances peut aller de quelques rencontres pour des traumatismes isolés à plusieurs mois pour une approche globale, selon le cas de chaque patient.
Formation pour devenir thérapeute EMDR en France
Pour devenir thérapeute EMDR, plusieurs formations en France sont disponibles, par exemple à l’Institut Français d’EMDR ou à l’Ecole Française de Psychothérapie EMDR.