L’hypnose ericksonienne est une approche thérapeutique qui mobilise les ressources inconscientes pour favoriser le changement. Elle se distingue par une approche bienveillante, centrée sur le patient et non directive. Utilisée en médecine comme en psychothérapie, elle peut accompagner la gestion de la douleur, du stress et d’un ensemble de problématiques psychologiques.
Définition : qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?
L’hypnose ericksonienne est une méthode thérapeutique développée par Milton H. Erickson qui vise à mobiliser les ressources inconscientes de la personne afin de favoriser le changement. Elle s’appuie sur des techniques souples, des suggestions indirectes et une relation thérapeutique centrée sur les expériences du patient.
Qui était Milton Erickson ?
Milton H. Erickson, médecin et psychiatre américain né en 1901, est considéré comme le père de l’hypnose moderne. Atteint d’une poliomyélite sévère à l’âge de 17 ans, il expérimente des états modifiés de conscience lors de sa convalescence, qu’il identifiera comme des états hypnotiques naturels. Il poursuit ensuite une carrière médicale et développe une approche de l’hypnose axée sur les capacités d’adaptation de l’inconscient, laissant notamment cette formule : « L’inconscient est un réservoir de ressources, de compétences et de solutions ».
Quelle est la différence entre l’hypnose classique et l’hypnose ericksonienne ?
L’hypnose ericksonienne se distingue par son approche indirecte, centrée sur le sujet et ses ressources inconscientes. Alors que l’hypnose classique du XIXe siècle, ou l’hypnose de spectacle, repose souvent sur des injonctions directes, l’hypnose ericksonienne privilégie les suggestions indirectes et une grande souplesse.
Quel est le principe de l’hypnose ericksonienne ?
Cette approche ne cherche pas à imposer un état ou un comportement. Le thérapeute progresse de manière bienveillante et non directive, en plaçant le sujet au cœur du travail. L’objectif est de capitaliser sur les forces et les ressources inconscientes du sujet et de diminuer l’emprise du pourquoi du symptôme. Le sujet est invité à trouver ses propres solutions en modifiant progressivement ses schémas de croyances et ses perceptions, pour expérimenter de nouveaux comportements et de nouveaux modèles de pensée.
Hypnose ericksonienne : indications
Champ médical
- Douleur lors du travail et de l’accouchement
- Fibromyalgie
- Troubles temporo-mandibulaires
- Douleur chronique
- Anxiété liée aux soins ou aux interventions
- Douleurs musculosquelettiques
- Douleurs neuropathiques
Les effets thérapeutiques de l’hypnose ont été largement démontrés dans le traitement de la douleur chronique. Les méta-analyses récentes mettent en évidence non seulement une amélioration des scores de douleur mais aussi, et surtout, une amélioration des comorbidités notamment au niveau de l’humeur, de l’anxiété et du sommeil.
Champ psychothérapeutique
- Gestion du stress, de l’anxiété et des troubles dépressifs
- Syndrome de stress post-traumatique
- Addictions (notamment au tabac)
- Troubles du sommeil
- Troubles dermatologiques
- Troubles de l’alimentation
- Troubles de l’estime de soi
L’hypnose a également un intérêt thérapeutique chez les patients atteints de maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI) comme la maladie de Crohn ou la rectocolite hémorragique. Le stress peut avoir un impact délétère sur la maladie et l’autohypnose peut sensiblement améliorer la qualité de vie.
Thérapie : comment se déroule une séance d’hypnose ericksonienne ?
Une séance d’hypnose ericksonienne dure environ 60 minutes et se déroule en étroite collaboration avec le patient, véritable partenaire de la thérapie. Elle est réalisée par un psychologue, un psychiatre ou un psychothérapeute formé, dans le cadre d’un travail psychothérapeutique ou de soins/accompagnement en hypnose médicale lorsque ces techniques sont utilisées à des fins analgésiques ou anxiolytiques.
Après un entretien initial pour connaître les besoins et les objectifs du patient, la séance se déroule généralement en trois temps :
- Phase d’induction hypnotique : le praticien guide doucement la personne vers un état modifié de conscience à l’aide de suggestions indirectes.
- Phase de travail thérapeutique : l’hypnothérapeute fait appel à des anecdotes, des métaphores et des analogies.
- Phase de retour à l’état de conscience habituel : la réassociation et la vérification du bon retour dans l’ici et maintenant.
L’objectif des séances est aussi de rendre le patient autonome en lui apprenant les techniques d’autohypnose afin qu’il puisse les reproduire quand il en a besoin, sans son thérapeute.
Psychologue, psychiatre ou psychothérapeute : où trouver un professionnel formé à l’hypnose ericksonienne ?
La pratique de l’hypnose n’est pas réglementée de manière uniforme en France. Il est essentiel de s’adresser à des professionnels de santé formés à l’hypnose thérapeutique, comme les psychologues, les médecins ou les infirmiers. L’hypnose ericksonienne, et de manière générale l’hypnose thérapeutique, est une discipline complémentaire à une profession de soin. Pour trouver un praticien, il convient de se tourner vers les annuaires professionnels référents et de vérifier la formation spécifique en hypnose thérapeutique.