Conseils de remise en forme de Shannon Collins pour la nouvelle année
Par charles 1 min de lecture
Shannon Collins : La voix de la remise en forme
Connue sous le nom de The Gym Nurse sur Instagram, Shannon Collins partage fréquemment des conseils en matière de santé et de remise en forme. Elle a récemment souhaité déculpabiliser les personnes qui pensent avoir pris quelques kilos durant les fêtes.
La perte de poids, un processus qui prend du temps
Shannon Collins souligne que vouloir démarrer la nouvelle année sur des bases plus saines est tout à fait légitime. Cependant, elle rappelle que la prise de poids ou la perte de poids résultent d’un processus graduel. “Vous n’avez pas pris 10 kg de graisse du jour au lendemain”, affirme-t-elle. La prise de poids s’installe habituellement suite à des excès prolongés, “depuis plusieurs mois ou années”.
Patience et cohérence
L’experte met également en avant l’importance de la patience. “Dans le positif comme dans le négatif, il faut faire quelque chose de manière constante pour que les effets se fassent sentir”. Une semaine d’entraînement en déficit calorique ne garantit pas un corps de rêve instantanément.
Des témoignages inspirants
Suite à son post, de nombreuses personnes ont partagé leurs expériences. L’une d’entre elles a écrit : . Un autre commentaire résume bien la situation : “Plus tôt vous acceptez que cela prend des années, plus vite les résultats arrivent !”
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