Dépendance affective : 4 signes révélateurs selon une psychologue

La dépendance affective est un trouble du comportement et de la personnalité marqué par un besoin excessif d’être pris en charge et de se soumettre aux décisions d’autrui. Selon la psychologue clinicienne Johanna Rozenblum, ces personnes pensent ne pas être capables de prendre soin d’elles-mêmes et utilisent la soumission pour conduire l’autre à les prendre en charge.

Il est compliqué d’établir les causes de la dépendance affective. La spécialiste évoque des facteurs tels que des expériences négatives ou traumatisantes durant l’enfance, une tendance à l’anxiété ou une éducation dysfonctionnelle fondée sur la soumission, l’insécurité et le repli sur soi. La dépendance est considérée comme un état pathologique.

En d’autres termes, les personnes atteintes par ce trouble ont besoin d’être rassurées et conseillées constamment et pour chaque décision, par peur d’être abandonnées ou de faire les mauvais choix. Ce trait de personnalité peut les rendre proies pour plusieurs personnes malintentionnées comme les manipulateurs.

Signes révélateurs de la dépendance affective

Voici les quatre signes clés qui permettent d’identifier une dépendance affective et d’en comprendre les mécanismes selon la psychologue.

Vous avez besoin d’être conseillé pour tout

« Les personnes concernées par la dépendance affective ont souvent besoin d’être rassurées et conseillées pour tout », souligne la spécialiste. Elles laissent généralement les autres assumer les responsabilités de leur propre vie par peur excessive d’être abandonnées ou de faire les mauvais choix. « L’anxiété ou le désarroi prennent le pas lorsque la personne dépendante n’est pas auprès de quelqu’un qui pourra décider pour elle », ajoute-t-elle.

Vous avez toujours besoin d’être au centre de l’attention

« Ce trouble de la personnalité se diagnostique lorsque la personne souffre de ce besoin d’attention excessive », précise la psychologue. Ce désir soutenu d’être constamment au premier plan peut dominer les interactions et les relations, alimentant un cercle de dépendance.

Vous pensez ne pas être « assez bien » pour être aimé

Une personne atteinte par la dépendance affective est persuadée qu’elle n’est pas assez bien pour être aimée. Cette croyance finit par devenir sa réalité et, même face à des preuves contraires, elle ne les perçoit pas ou les interprète de manière déformée.

Vous vivez constamment dans l’excès

Les comportements excessifs comme l’amour, le sexe, la consommation d’alcool, le tabagisme, les sorties festives ou les achats impulsifs sont aussi des indicateurs. Ces excès donnent au dépendant l’illusion de « vivre pleinement ». Ils comblent le vide intérieur et calment les angoisses mais entretiennent la dynamique de dépendance.