Assis trop longtemps ? Attention à l’augmentation de la graisse corporelle chez les enfants
Une étude récente souligne l’impact négatif de longues périodes assises durant l’enfance et l’adolescence, pointant du doigt une augmentation de la graisse corporelle, notamment abdominale. Cependant, l’étude évoque qu’une pratique régulière d’activité physique, même légère, peut contrer ce phénomène néfaste.
Impact du Comportement Sédentaire sur la Santé des Jeunes
Les recherches montrent que plus de 80 % des adolescents à travers le monde ne répondent pas à la recommandation de 60 minutes d’activité physique journalière émise par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Une collaboration internationale regroupant des chercheurs des universités de Bristol et d’Exeter au Royaume-Uni, de l’université du Colorado aux États-Unis, ainsi que de l’université de l’Est de la Finlande, a conduit à ces conclusions.
Méthodologie et Résultats de la Recherche
L’étude, publiée dans la revue « Nature Communications », s’appuie sur les données de 6059 enfants. Au cours de celle-ci, les chercheurs ont collecté des mesures sur le temps passé assis, le niveau d’activité physique légère à vigoureuse, la masse grasse corporelle et la masse musculaire.
Des indicateurs tels que les taux de glucose et d’insuline, le cholestérol, la pression sanguine, le rythme cardiaque, ainsi que les habitudes tabagiques ont été analysés par les scientifiques.
Observations et Recommandations
Selon les observations, chaque minute passée par un enfant ou adolescent dans un état de repos est corrélée à une augmentation de 1,3 gramme de la masse grasse totale du corps. En contrepartie, chaque minute d’activité physique légère au cours de la croissance est associée à une diminution de 3,6 grammes de masse grasse corporelle.
La recherche met en lumière l’importance de l’exercice physique comme un moyen efficace de contrer les effets de la sédentarité chez les jeunes. La sensibilisation à la nécessité d’une vie active dès le plus jeune âge est donc primordiale pour prévenir l’accumulation de graisse corporelle et favoriser un développement sain.