Fréquence des rapports sexuels et bonheur en couple : ce que dit la science

Une étude menée en Nouvelle-Zélande et publiée en 2024 apporte un cadre chiffré à une question qui préoccupe de nombreux couples : faut-il réellement avoir des rapports sexuels régulièrement pour être heureux en couple ? Les résultats suggèrent que la sexualité joue un rôle important dans la satisfaction relationnelle et sexuelle, notamment chez les femmes.

L’importance donnée au sexe

L’enquête, menée auprès de 483 femmes néo-zélandaises engagées dans une relation sérieuse depuis environ un an, révèle une corrélation marquée entre fréquence des rapports et satisfaction sexuelle. Parmi les participantes, 85 % de celles qui déclaraient une fréquence hebdomadaire se disaient sexuellement satisfaites. Ce taux chute à 66 % chez celles qui n’ont des rapports qu’une fois par mois, puis atteint 17 % chez celles qui ont des rapports moins d’une fois par mois. Ces chiffres, même s’ils proviennent d’un échantillon spécifique, illustrent une différence suffisamment nette pour être prise au sérieux.

Alexandra Janssen, chercheuse à l’Université de Manchester et autrice principale de l’étude, résume ces résultats : « Les femmes ayant des rapports sexuels au moins une fois par semaine sont, en moyenne, plus épanouies dans leur couple que celles qui font l’amour moins souvent. »

Atteindre l’orgasme à chaque fois n’est pas un facteur de satisfaction

Contre toute attente, atteindre l’orgasme à chaque fois ne serait pas un facteur déterminant de satisfaction. L’étude souligne que les femmes qui parviennent presque toujours à l’orgasme ne se déclarent pas nécessairement plus satisfaites que les autres. Ce qui compte davantage, c’est l’importance accordée à la qualité du lien avec le partenaire. Si l’on ne peut pas forcer le désir, entretenir l’intimité dans le couple semble essentiel au bien-être relationnel.

La tranche d’âge joue également un rôle : les femmes de plus de 45 ans sont celles qui se disent les moins satisfaites sexuellement. Cette donnée invite à mieux prendre en compte les besoins spécifiques à cette période, souvent marquée par des bouleversements hormonaux, psychologiques et relationnels.

Les auteurs reconnaissent néanmoins certaines limites à leur recherche : la diversité des profils interrogés était réduite et les données reposaient sur des déclarations individuelles, sans vérification possible.