Harpagophytum : Une plante aux vertus extraordinaires
On l’appelle « griffe du diable » à cause de ses fruits aux épines crochues. L’harpagophytum ou harpagophyton est une plante herbacée qui pousse dans le désert aride du Kalahari, en Afrique.
Les bienfaits de l’harpagophytum
L’harpagophytum est renommé pour ses vertus anti-inflammatoires.
Efficacité prouvée contre l’arthrose
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), son utilisation pour traiter les douleurs liées aux rhumatismes est « cliniquement avérée », surtout dans le cas de l’arthrose et la lombalgie.
Utilisation chez les sportifs
Cette plante aide également à soulager les douleurs causées par des entorses ou des tendinites grâce à ses effets analgésiques et anti-inflammatoires.
Mode d’utilisation de l’harpagophytum
L’harpagophytum peut être utilisé sous diverses formes de compléments alimentaires.
En extrait sec
Les gélules d’extrait sec sont 5 à 10 fois plus concentrées que la poudre de plante.
En poudre de plante
La dose efficace se situe entre 5 et 10 g/jour.
En teinture mère
Elle se consume sous forme de 30 à 100 gouttes diluées dans de l’eau, trois fois par jour.
Inconvénients et contre-indications
L’harpagophytum peut causer des problèmes intestinaux légers et irriter l’estomac. Il est déconseillé dans certains cas, comme pendant la grossesse ou pour les personnes ayant des troubles cardiovasculaires.
Recette de tisane d’harpagophytum
Pour préparer une tisane efficace : versez 50 cl d’eau bouillante sur 1 à 2 c. à c. de racine séchée et laisser reposer. À consommer tout au long de la journée.