Les Meilleures Crèmes pour Calmer un Coup de Soleil selon les Dermatologues
Les Drs Catherine Gaucher, dermatologue spécialisée en dermatologie esthétique et en laser, ainsi que Marie-Estelle Roux, dermatologue spécialisée en dermatologie esthétique et médicale, insistent sur la nécessité impérative de se protéger afin de ne pas subir de coups de soleil.
« Les coups de soleil, notamment chez l’enfant, font le lit de mélanomes (cancers de la peau) ultérieurement », rappellent-elles. Elles tiennent aussi à redire que les coups de soleil ne font pas bronzer plus vite.
Coup de Soleil : Pas d’Automédication si c’est Sévère ou Étendu !
Nos deux expertes sont unanimes : il n’existe pas de crème idéale pour calmer un coup de soleil.
« Un coup de soleil est une brûlure qui se traite donc comme telle », indique le Dr Catherine Gaucher, précisant que le traitement n’est pas forcément une crème. La prise en charge dépend du degré de la brûlure : une brûlure du premier degré ne se traite pas comme une brûlure du deuxième ou du troisième degré.
Si votre peau est rouge et chauffe un peu, donc si le coup de soleil est superficiel, vous pouvez vous contenter de « méthodes douces » : application de froid (poche de froid, application de linges froids humides à changer toutes les heures) pour soulager la douleur, et d’une crème hydratante ou apaisante. « J’utilise l’homéopathie (Apis mellifica) pour soulager », affirme le Dr Gaucher.
En revanche, si le coup de soleil est plus sévère (présence de cloques) et/ou étendu, « mieux vaut demander conseil au pharmacien qui renverra vers le médecin si nécessaire », explique le Dr Marie-Estelle Roux. Certains coups de soleil peuvent demander d’être traités avec du tulle gras par exemple afin d’aider la peau à cicatriser.
Coup de Soleil : Quelle Crème Choisir ?
Si le coup de soleil est léger (votre peau est rouge et chaude) sur une zone peu étendue, vous pouvez utiliser une crème. « Une crème hydratante permet d’améliorer les capacités naturelles de la peau et des cellules à se reformer et évite que la peau se dessèche trop vite en guérissant », explique le Dr Catherine Gaucher.
Aucun actif, comme l’aloe vera, n’est plus efficace que d’autres pour accélérer la guérison de la peau. Choisissez de préférence une crème hydratante hypoallergénique. « Il n’a pas été démontré qu’une crème corticoïde accélère la guérison de la peau brûlée, même si elle calme l’œdème et la douleur de brûlure », précise le Dr Gaucher.
Quelle que soit la crème hydratante apaisante que vous utilisez, la peau de la zone du coup de soleil va rester très fragile et ne doit plus être exposée au soleil jusqu’à guérison totale, et même idéalement pour le reste de l’été.
Prévention : La Meilleure Solution contre les Coups de Soleil
L’idéal étant d’éviter d’attraper des coups de soleil, protégez-vous en évitant de vous exposer peau nue au soleil 2 heures avant et 2 heures après le zénith (midi au soleil). Le zénith est à 14 h en France l’été, donc 2 heures avant c’est 12 h et 2 heures après c’est 16 h. Pendant ces 4 heures, le soleil est trop agressif : couvrez-vous avec des vêtements, voire des vêtements anti-UV, portez des lunettes de soleil et un chapeau. Mieux vaut prévenir que guérir !
Méthodes Douces pour Apaiser les Coups de Soleil
Pour les coups de soleil superficiels, les méthodes douces peuvent être très efficaces pour soulager la douleur et accélérer la guérison.
Application de Froid
- Utilisez une poche de froid ou des linges humides froids, à changer toutes les heures.
- Le froid aide à réduire l’inflammation et soulage la douleur.
Crèmes Hydratantes
- Appliquez généreusement une crème hydratante ou apaisante hypoallergénique.
- Cela permet d’améliorer la régénération naturelle de la peau et de prévenir le dessèchement.
Homéopathie
- Apis mellifica peut être utilisé pour soulager les douleurs associées aux coups de soleil.
- Consultez un professionnel de la santé avant d’utiliser des traitements homéopathiques.
Quand Consulter un Médecin ?
Dans les cas de coups de soleil sévères, il est essentiel de consulter un professionnel de santé.
Signes Indiquant un Coup de Soleil Sévère
- Présence de cloques sur la peau affectée.
- Douleur intense non soulagée par les méthodes douces.
- Zones de peau touchées importantes.
Dans ces situations, les dermatologues recommandent vivement de demander conseil à un pharmacien qui pourra orienter vers un médecin si nécessaire. Certains traitements plus avancés, comme l’utilisation de tulle gras, peuvent être nécessaires pour favoriser la cicatrisation de la peau.
Autres Conseils pour Prendre Soin de sa Peau après un Coup de Soleil
En plus de l’application de crèmes adaptées, quelques autres conseils peuvent être utiles pour aider la peau à se remettre d’un coup de soleil.
Hydratation
- Buvez beaucoup d’eau pour maintenir votre peau hydratée de l’intérieur.
- Utilisez des produits hydratants naturels comme l’aloe vera.
Protection Solaire
- Évitez toute nouvelle exposition au soleil sur la zone affectée jusqu’à guérison complète.
- Utilisez des vêtements couvrants et de la crème solaire adaptée pour prévenir de futurs dommages.
Consultations Régulières
- Effectuez des contrôles réguliers auprès de votre dermatologue pour surveiller l’état de votre peau.
- Écoutez toujours les conseils des professionnels de la santé pour des soins appropriés.