La thalassothérapie, cette pratique ancestrale qui exploite les bienfaits de l’eau de mer et des algues, est une solution idéale pour retrouver sérénité et équilibre. En Bretagne, le relais Thalasso de Bénodet propose une cure « Stress et sommeil » dont l’objectif est de limiter les réveils pendant la nuit, retrouver de la vitalité, diminuer l’état de fatigue et booster le capital énergétique. Cette cure permet aussi d’améliorer ses qualités de concentration et d’attention.
Pour tester cette cure sur deux jours, j’ai posé ma valise. La timing était parfait : après quatre années de mauvais sommeil, maternité oblige, j’arrivais avec un besoin urgent de récupérer. Nuits hachées, yeux cernés… Mon énergie était au plus bas.
Les soins au menu
Les différents soins de cette cure combinent l’eau de mer, les algues et la chaleur, agissant directement sur les systèmes nerveux et musculaire. Voici trois soins que j’ai eu le plaisir de tester et qui m’ont permis d’apaiser mon esprit tout en favorisant un sommeil réparateur.
Le Watsu : la danse aquatique relaxante
Le Watsu, contraction de « water » et « shiatsu », est une thérapie aquatique où l’on est bercé doucement dans une eau chaude à 30°C. Accompagné par un praticien, on flotte, s’étire et se détend grâce à des mouvements fluides inspirés du shiatsu. Ce soin est particulièrement recommandé pour les personnes souffrant de tensions musculaires et de surmenage.
Armelle Després, praticienne de shiatsu, me guide pour m’asseoir dans la piscine, fermer les yeux et respirer profondément. En me laissant porter, je ressens mes tensions se dissiper, améliorant ainsi ma circulation sanguine et ma souplesse.
Le bain marin aux algues rouges : un plongeon reminéralisant
Ce soin allie les bienfaits des algues rouges, riches en minéraux, et ceux de l’eau de mer. Plongé dans un bain tiède, mon corps flotte et absorbe des oligo-éléments essentiels. La chaleur douce et la luminothérapie renforcent l’effet apaisant, me transportant dans un état de bien-être.
L’enveloppement aux algues laminaires : un cocon revitalisant
Les algues laminaires, riches en iode et oligo-éléments, sont appliquées sur tout le corps sous forme de cataplasme. Une couverture chauffante amplifie les bienfaits du soin en stimulant la transpiration. Pendant ce temps, je me concentre sur ma respiration et sur la chaleur qui m’enveloppe, permettant à mon esprit de se détendre.
Enfin une nuit sans interruption
Le soir, je me couche dans une chambre calme, et pour une fois, je rêve d’une nuit sans interruptions. Certes, les cernes n’ont pas complètement disparu, mais je sens mon niveau d’énergie remonter, témoignant des bienfaits de cette cure.