Le gouvernement présente une feuille de route interministérielle 2025-2026 pour promouvoir un sommeil de qualité et prévenir ses troubles. Mardi 22 juillet 2025, Yannick Neuder, ministre chargé de la Santé et de l’Accès aux Soins, a dévoilé ce plan.
Le sommeil, un déterminant de santé essentiel
« Promouvoir un sommeil de qualité, c’est agir pour la santé mentale, la réussite de nos enfants et la vitalité de notre société. Le sommeil est un déterminant de santé essentiel sur lequel on doit agir comme on agit sur l’alimentation et l’activité physique. Ce plan interministériel est une réponse forte et concrète à un enjeu de santé publique essentiel », a déclaré Yannick Neuder, ministre chargé de la Santé et de l’Accès aux soins.
Objectif ? Proposer des mesures concrètes pour améliorer la qualité du sommeil et, en conséquence, garantir une meilleure santé physique et mentale. Le ministère rappelle que bien dormir est une nécessité, car un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité augmente les risques de troubles cardiovasculaires, de diabète, d’obésité, de cancers, mais aussi de troubles psychiques.
Moins d’écran, plus de sport
Depuis la crise sanitaire, un sommeil de mauvaise qualité semble s’être installé chez les enfants, les adolescents et les jeunes adultes. Les coupables ? Les écrans, les réseaux sociaux et des rythmes de vie décalés. Pour y remédier, le gouvernement a élaboré une feuille de route interministérielle en collaboration entre les ministères de la Santé, l’Éducation nationale, le Travail, le Logement, la Culture, l’Enseignement supérieur, l’Agriculture, la Transition écologique et l’Intérieur.
Dans le détail, cette feuille de route s’articule autour de cinq axes prioritaires :
- Sensibilisation autour de l’importance du sommeil
- Bonnes habitudes de sommeil
- Action sur l’environnement
- Meilleure identification des troubles du sommeil
- Renforcement des connaissances sur le sommeil
Parmi les mesures recommandées pour un sommeil de qualité, il est conseillé de déconnecter des écrans au moins une heure avant le coucher, d’aménager une chambre propice au sommeil, de pratiquer au moins 2 h 30 d’activité physique par semaine et de respecter des horaires de coucher et de lever réguliers toute la semaine, entre autres.
La sieste pour tous
Autre volet, l’environnement des Français est au cœur des priorités. Le gouvernement veut rénover les logements afin de lutter contre les nuisances sonores et mettre en place des espaces calmes labellisés « Quiet » auprès des collectivités pour offrir des zones de calme.
Le ministre de la Santé se dit également très favorable à la sieste, qu’elle soit dans le milieu professionnel ou à l’école. Il estime primordial de permettre ces temps de repos pour l’enfance, et cela s’applique aussi en entreprise.