Une étude récente a démontré que la pratique du Pilates deux fois par semaine peut considérablement améliorer la libido féminine. Les femmes qui ont intégré ce régime d’exercice populaire ont observé une amélioration de 95 % de leur désir sexuel, de leurs taux d’orgasme et de leur satisfaction sexuelle globale.
Les résultats de l’étude
Après seulement trois mois d’entraînement régulier, la vie amoureuse des participantes, principalement âgées de la trentaine, a été transformée. Réalisée par des scientifiques de l’Université de Sakarya en Turquie, l’étude a impliqué 93 femmes ayant perdu tout intérêt pour leur vie sexuelle.
Les participantes ont rempli des questionnaires détaillés pour évaluer leur satisfaction sexuelle. La moitié d’entre elles a suivi un programme de Pilates d’une heure, deux fois par semaine, tandis que l’autre moitié a continué ses activités quotidiennes habituelles.
Améliorations notables chez le groupe Pilates
Trois mois après le début de l’étude, les résultats ont montré une amélioration significative de la satisfaction sexuelle parmi le groupe ayant pratiqué le Pilates, avec une libido renforcée et une fréquence accrue des orgasmes. En revanche, peu ou pas de changement n’a été observé chez les femmes qui n’ont pas participé aux séances de Pilates.
Les bienfaits du Pilates sur le plan physique
Les scientifiques ne sont pas tout à fait certains des mécanismes par lesquels le Pilates agit, mais l’explication la plus probable réside dans le renforcement du plancher pelvien. Ce groupe de muscles soutient la vessie, les intestins et l’utérus, jouant un rôle clé dans la fonction sexuelle.
Des experts ont souligné : « Nous avons constaté des améliorations indéniables de la satisfaction sexuelle après un programme de Pilates de 12 semaines. Nous avons désormais besoin d’études plus larges pour confirmer son efficacité dans le traitement de la dysfonction sexuelle féminine. »