Les visites chez le dentiste sont souvent redoutées, mais elles restent essentielles pour prévenir les douleurs dentaires et les problèmes de gencives. Une excellente hygiène bucco-dentaire peut être compromise par certaines habitudes du quotidien. Plusieurs dentistes américains partagent les erreurs à éviter absolument pour préserver la santé de vos dents.
Ne pas croquer des glaçons ni ronger ses ongles
Natalie Peterson, professeure dentiste à l’université du Minnesota, met en garde contre la mauvaise habitude de mâcher des glaçons. La glace, dure et froide, peut fragiliser les dents, en particulier celles déjà sensibles ou portant des plombages, pouvant entraîner des fractures dentaires.
Jennifer Soncini, dentiste pédiatrique à l’université de Boston, déconseille également de ronger ses ongles. Cette habitude use l’émail au bord des dents, une couche protectrice essentielle contre les caries, l’érosion, les infections et la sensibilité aux variations de température ou aux aliments sucrés.
Ne jamais utiliser ses dents comme outil
Il est tentant d’ouvrir un sac plastique ou une bouteille avec ses dents, mais ce geste peut causer des dommages graves. Jarrett Manning, dentiste esthétique et implantologue, rappelle que les dents ne sont pas conçues pour déchirer des emballages ou ouvrir des bouchons. Cette pression excessive peut provoquer des douleurs, des fractures, voire nécessiter des traitements radiculaires ou des extractions.
Éviter les bonbons gélifiés et la consommation excessive d’alcool
Les bonbons gélifiés, tels que vers, oursons ou anneaux, sont particulièrement néfastes car ils adhèrent aux sillons et espaces interdentaires, favorisant l’apparition de caries. Ils peuvent aussi endommager les plombages, précise Jennifer Soncini.
Quant à l’alcool, il assèche la bouche en réduisant la production de salive, un liquide naturel qui nettoie, protège les dents et neutralise les acides. Une bouche sèche augmente ainsi le risque de caries, avertit Jarrett Manning.
Choisir une brosse à dents à poils souples
Pour un brossage efficace et sans dommages, Natalie Peterson recommande d’opter pour une brosse à dents à poils souples. Les brosses à poils durs ou moyens peuvent en effet être abrasives, provoquant des récessions gingivales difficiles à traiter, ainsi qu’une usure prématurée des dents.
Ne jamais se coucher sans se brosser les dents
Un conseil essentiel rappelé par tous les experts : ne jamais aller au lit sans un brossage complet, accompagné de l’utilisation quotidienne du fil dentaire. Jarrett Manning insiste sur ce point, soulignant que le fil dentaire est incontournable pour prévenir les maladies des gencives.
Jennifer Soncini insiste sur le fait que même après une journée sans brossage, il est primordial de nettoyer ses dents avant de dormir pour empêcher la prolifération bactérienne nocturne, qui peut dégrader la santé bucco-dentaire.
Respecter ses rendez-vous chez le dentiste
Les visites régulières chez le dentiste sont indispensables pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire et détecter précocement d’éventuels problèmes. Jarrett Manning précise que la fréquence des contrôles dépend des antécédents et de l’état de santé buccale de chaque individu.
Natalie Peterson ajoute que certains patients en bonne santé peuvent se contenter d’un rendez-vous annuel, tandis que d’autres, présentant des risques ou des problèmes, devront consulter jusqu’à trois ou quatre fois par an. Il est important d’en discuter avec son dentiste pour adapter les soins dentaires à ses besoins spécifiques.