Starbucks et ses thés variés
Starbucks est célèbre pour ses cafés, mais propose également une gamme de thés. Une diététicienne vous aide à choisir parmi différentes options.
Les thés caloriques chez Starbucks
De nombreux thés sont disponibles, y compris le thé matcha et le chai tea, servis en lattes ou frappuccinos. Une tasse taille « tall » contient environ 200 calories, 10 grammes de matières grasses et 20 grammes de sucre.
En revanche, les thés glacés aromatisés, comme à la pêche ou au citron, ne font que 53 calories, sans matières grasses, avec 12,6 grammes de sucre.
Choisir le meilleur thé
Parmi les options, les thés nature offrent le plus de bénéfices. Claire Deveyer, diététicienne, souligne que ces thés regorgent d’antioxydants et ont des propriétés anti-inflammatoires.
Le choix pourrait être fait selon vos préférences : le thé vert pour réguler les pics glycémiques, le thé noir pour le système cardiovasculaire, ou le thé blanc pour améliorer la circulation sanguine.
Équilibrer ses choix
Il est conseillé de boire du thé nature. Si vous souhaitez ajouter du sucre ou du lait, cela peut s’intégrer à un régime équilibré. Variez vos plaisirs avec un latte ou frappuccino de temps en temps, sans culpabilité.