Les bénéfices de l’activité physique régulière
L’activité physique régulière améliore la santé générale et peut aider à prévenir de nombreux problèmes de santé, y compris le cancer colorectal. En France, près de 47 000 personnes sont touchées chaque année par ce type de cancer.
L’heure de l’exercice a son importance
Une nouvelle étude menée par des experts de l’Université de Ratisbonne en Allemagne, et publiée dans la revue BMC Medicine, révèle que le moment de la journée où l’on pratique de l’exercice a des effets protecteurs significatifs contre le cancer colorectal.
Résultats de l’étude
Les scientifiques ont observé 86 252 participants âgés de 42 à 79 ans de la UK Biobank. À l’aide d’accéléromètres portés au poignet, ils ont identifié quatre types de schémas d’activité :
- Bougeants tout au long de la journée
- Actifs en début et fin de journée
- Actifs seulement en fin de journée
- Actifs en milieu de journée et pendant la nuit
Réduction du risque de cancer colorectal
Avec une durée médiane de suivi de 5,3 ans, l’étude a montré que :
- L’activité physique durant la journée est liée à une réduction du risque de cancer colorectal de 6%.
- Un engagement physique en fin de journée réduit le risque de 7%.
- Le groupe actif le matin et le soir présente la plus forte réduction de 11% du risque.
Une hypothèse sur le métabolisme
Anton Bilchik, directeur du programme gastro-intestinal au Providence Saint John’s Cancer Institute à Santa Monica, suggère que certains changements diurnes dans le métabolisme pourraient expliquer cette réduction du risque, notamment via l’influence sur le métabolisme de l’insuline et l’inflammation.