Pourquoi le froid cause des écoulements nasaux en hiver

Votre écoulement nasal en hiver est appelé « rhinorrhée »

Avoir le nez qui coule lorsqu’il fait froid peut s’avérer inconfortable, mais cela ne signifie pas que vous êtes malade. Ce phénomène est médicalement désigné sous le terme de rhinorrhée, comme l’indique le Dr Léonard Crépel, médecin généraliste.

La rhinorrhée se définit par un écoulement de liquide provenant des fosses nasales ou des sinus. Les causes les plus fréquentes incluent les infections des voies respiratoires supérieures et les réactions allergiques.

« En hiver, le froid stimule des neurotransmetteurs qui affectent le système capillaire des muqueuses nasales, entraînant une augmentation du flux sanguin et donc une congestion nasale », explique le Dr Crépel.

Pourquoi la rhinnorrhée se produit-elle ?

Ce processus est nécessaire pour réchauffer l’air entrant dans les voies respiratoires. Le nez se met à secréter plus de mucus pour humidifier l’air froid, ce qui peut entraîner un écoulement excessif.

Pourquoi le nez devient-il froid ?

Lorsque l’air est réchauffé, le mucus dans la cavité nasale devient plus froid que le corps, provoquant une évaporation de l’eau pour humidifier l’air. Cela nécessite de la chaleur, ce qui rend le nez encore plus frais.

Les infections respiratoires en hiver

Les infections respiratoires sont plus fréquentes en hiver, car le climat est propice à la réplication des virus. Les personnes se rassemblent dans des espaces clos, augmentant ainsi les risques de contagion.

Le froid seul ne cause jamais de maladies respiratoires, mais il peut affaiblir les défenses immunitaires locales, favorisant l’infection.

Astuces pour soulager un nez qui coule

Bien qu’il n’existe pas de remède miracle, plusieurs gestes simples peuvent aider à atténuer l’inconfort :

• Humidifier l’intérieur du nez avec des solutions adaptées : sérum physiologique, sprays d’eau thermale ou d’eau de mer.
• Boire suffisamment pour rester hydraté.
• Dormir la tête surélevée pour faciliter la respiration.
• Maintenir une température ambiante fraîche (18-20 °C) et aérer régulièrement les pièces.

Médicaments à éviter

Il est conseillé d’éviter les médicaments vasoconstricteurs par voie orale, tels qu’Actifed ou Dolirhume. En effet, des alertes sur leurs dangers indiquent un risque, quoique très faible, d’infarctus et d’AVC après utilisation.