Probiotiques et prébiotiques : clés d’un microbiote équilibré

Équilibrer le microbiote intestinal

Équilibrer le microbiote intestinal ne se limite pas à la digestion. C’est un véritable enjeu de santé qui impacte l’immunité et le bien-être général. Nutri&Co l’a bien compris en proposant une formule innovante, associant neuf souches soigneusement sélectionnées et un prébiotique breveté, pour des résultats garantis.

Probiotiques, Prébiotiques, Postbiotiques : qui fait quoi ?

Les probiotiques sont les « protecteurs » de notre système digestif. Ces bonnes bactéries renforcent l’équilibre de notre flore intestinale en aidant à maintenir les micro-organismes bénéfiques et à contrer ceux qui sont indésirables. Ils peuvent être intégrés via des aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir, la choucroute, et le miso, ou en compléments alimentaires pour un apport plus ciblé.

Les prébiotiques, eux, sont le carburant de ces protecteurs : il s’agit principalement des fibres, qui nourrissent le microbiote et lui permettent d’agir efficacement. Les polyphénols, une famille d’antioxydants, ont aussi une action prébiotique très intéressante. Enfin, certaines parties de bactéries ou de levures peuvent également avoir une action prébiotique.

A l’autre bout de la chaîne, les postbiotiques sont les substances produites par les bactéries du microbiote intestinal quand elles consomment des prébiotiques. La plupart des effets bénéfiques sur la santé des prébiotiques et des probiotiques viennent en fait de ces substances postbiotiques.

4 conseils essentiels pour bien choisir ses probiotiques

Pas facile de s’y retrouver parmi les nombreux probiotiques disponibles. Pour bien les choisir, quatre critères sont essentiels :

1. La quantité d’UFC, une clé de qualité : Les probiotiques sont efficaces lorsque leur nombre est suffisant, mesuré en Unités Formant Colonies (UFC).
2. La stabilité des souches : Les probiotiques sont des microorganismes fragiles ; leur stabilité est essentielle.
3. La diversité des souches : Certaines bactéries renforcent la barrière intestinale, tandis que d’autres agissent sur l’immunité.
4. La protection des souches : Assurez-vous que les gélules protègent les souches des acides gastriques.

Les probiotiques : coachs du système digestif et immunitaire

Le complément alimentaire probiotiques et prébiotiques Nutri&Co se distingue par sa formule exclusive, associant 9 souches probiotiques et un prébiotique breveté.

Pour profiter pleinement de ces bienfaits, une prise quotidienne est recommandée : 1 à 2 gélules par jour pour l’entretien. Une cure d’un à deux mois est généralement idéale.

En suivant cette cure, on constate une digestion plus fluide, moins de ballonnements, et une meilleure régularité intestinale.