Protéger sa peau en hiver à la montagne
Lors d’un séjour à la montagne en hiver, il est essentiel de se préparer à l’exposition au rayonnement solaire. Contrairement à une idée reçue, les rayons UV restent dangereux même lorsque le temps est couvert, car ils traversent les nuages.
Intensité solaire en altitude
L’intensité des rayons solaires augmente avec l’altitude, avec une augmentation de 10% tous les 1000 mètres. La réverbération des rayons sur la neige accentue cette exposition. Dr Oliveres-Ghouti, dermatologue, souligne l’importance de protéger toutes les zones exposées.
Crèmes solaires adaptées
Pour le visage, il est conseillé d’utiliser une crème solaire avec un SPF de 50 ou plus, appliquée 15 minutes avant l’exposition. Les crèmes comme Avène solaire réflexe et le Sun Secure spray Pocket de SVR sont recommandées pour leur efficacité.
Protection des lèvres et des mains
Ne négligez pas la protection des lèvres avec un baume labial SPF 50. Pensez également à utiliser une crème réparatrice pour les mains, qui restent exposées malgré les gants.
Prévenir le froid
Le froid humide peut également affecter vos pieds. Privilégiez deux paires de chaussettes fines pour éviter les engelures. Après une journée à l’extérieur, hydratez votre peau avec un baume corporel et appliquez une crème cicatrisante si nécessaire.