Contexte et enjeux
Les cancers de la peau ne cessent d’augmenter en France. Selon Santé Publique France, entre 141 200 et 243 500 cas sont diagnostiqués chaque année, et plus de 85 % de ces cancers seraient attribuables aux ultraviolets (UV). On distingue deux types principaux: les mélanomes (environ 10 %) et les carcinomes (environ 90 %). Face à ces chiffres, les dermatologues insistent sur l’importance d’utiliser la crème solaire au quotidien, pas seulement pendant les vacances. Mais comment l’appliquer correctement et où la stocker pour une protection optimale ?
- Crème solaire = protection solaire essentielle contre les UV et le risque de cancers de la peau.
- Application régulière et adaptée selon l’exposition et l’environnement.
- Hydrolyser les habitudes quotidiennes pour préserver une efficacité durable.
1/ Vous mettez votre crème solaire trop tard
Selon une étude publiée dans le Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, la protection est active dès l’application mais atteint son efficacité optimale après quelques minutes. Ainsi, si vous vous apprêtez à aller à la plage, appliquez votre crème solaire quinze à trente minutes avant de vous exposer au soleil.
2/ Vous n’en mettez pas assez
Pour une couverture efficace, il ne faut pas lésiner sur la quantité. « Vous joignez votre index et votre majeur, et vous mettez une belle noisette de crème solaire sur le bout des deux doigts, soit l’équivalent d’une demi-cuillère à café », conseille le Dr Rachel Nazarian, dermatologue. Répartissez-la uniformément sur le visage en veillant à couvrir les paupières, les oreilles et les lèvres. Pour les lèvres, privilégiez un stick à lèvres doté d’une protection solaire.
Si vous réappliquez votre baume à lèvres tout au long de la journée, assurez-vous qu’il contient un SPF pour ne pas laisser les lèvres sans protection, comme le rappelle une source dermatologique citée dans le cadre des conseils beauté.
3/ Vous oubliez de vous en réappliquer
Le baromètre 2024 FEBEA sur les usages des Français en matière de protection solaire indique que plus de 8 Français sur 10 utilisent au moins une fois par jour une crème solaire lors d’une exposition prolongée, mais seulement 43 % renouvellent ce geste toutes les deux heures ou plus. Quelle que soit l’indice de protection, la réapplication est nécessaire plusieurs fois par jour, en particulier toutes les deux heures et immédiatement après une baignade ou une transpiration.
4/ Vous la stockez dans la salle de bain
Le SPF doit être conservé dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière directe et des températures extrêmes. La chaleur et la vapeur des douches peuvent compromettre la stabilité de la crème solaire. Idéalement, rangez-la dans un tiroir, un placard ou un sac non exposé à la chaleur. Si vous emportez une protection solaire avec vous, privilégiez un endroit ombragé dans votre sac plutôt que de la laisser dans une voiture chaude ou près d’une fenêtre. À la plage, si l’ombre est insuffisante, enveloppez votre crème dans une serviette pour préserver son efficacité.
5/ Vous utilisez votre crème solaire de l’été dernier
La plupart des crèmes solaires ont une durée de vie d’environ un an. Si la date d’expiration devient illisible, la crème peut changer de texture et s’appliquer de manière inégale, entraînant une protection inégale. Une odeur rance ou une couleur plus foncée ou jaunâtre indique généralement qu’elle est périmée et doit être jetée.