Réduire le risque d’Alzheimer : 12 facteurs clés à considérer

La maladie d’Alzheimer en France

En France, environ 900 000 personnes souffrent de la maladie d’Alzheimer. Cette pathologie neurodégénérative, qui se caractérise par des pertes de mémoire, touche 2 % de la population après 65 ans et 15 % des seniors de plus de 80 ans. Notons que la maladie d’Alzheimer est deux fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes.

12 facteurs de risque identifiés

Des chercheurs du Lawson Research Institute et de la Schulich School of Medicine & Dentistry ont étudié les données médicales de 30 000 Canadiens âgés de 45 ans et plus. Ils ont identifié 12 facteurs potentiellement responsables de 40 % des cas d’Alzheimer. Voici ces facteurs :

• Sédentarité : L’OMS recommande au minimum 150 minutes d’activité physique par semaine.
• Perte d’audition : Il est conseillé de se faire tester son audition…
• Obésité : Défini par un IMC supérieur à 30.
• Hypertension artérielle : Un facteur de risque important.
• Chocs à la tête : Les traumatismes crâniens augmentent les risques.
• Dépression : Touchant environ 3 millions de Français.
• Faible niveau d’études : Un facteur secondaire de risque.
• Troubles du sommeil : Insomnies et autres troubles liés au sommeil.
• Diabète : Quel que soit le type.
• Tabagisme : Un facteur à éviter pour améliorer la santé.
• Consommation excessive d’alcool : À éviter dès la première goutte.
• Isolement social : Un facteur de risque souvent négligé.

Un message d’espoir

Les chercheurs soulignent que « la maladie d’Alzheimer n’est pas une fatalité, même si des prédispositions génétiques sont présentes. Tout le monde peut réduire son risque, et cela à tout âge ! » Cette découverte ouvre la voie à des actions préventives qui peuvent améliorer la qualité de vie des seniors.