Soins naturels pour accélérer la guérison des hématomes et ecchymoses
Un petit bobo est si vite arrivé ! Que ce soit après une chute, un coup ou une simple collision, les hématomes et ecchymoses peuvent faire partie de notre quotidien. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour favoriser leur guérison. Dans cet article, nous allons explorer plusieurs méthodes efficaces basées sur la phytothérapie et d’autres soins naturels qui peuvent aider à réduire l’apparence de ces petites blessures.
Le froid, une méthode efficace pour limiter l’apparition du bleu
Dès qu’un choc se produit, appliquer immédiatement **une poche de froid** est une des précautions les plus simples et efficaces. Pourquoi le froid est-il si important ? Il agit comme un vasoconstricteur, limitant ainsi l’extravasation de sang et réduisant les saignements internes. Les réactions inflammatoires locales et la douleur sont également diminuées.
Comment appliquer le froid ?
- Pour éviter d’agresser la peau, on peut utiliser un sac de petits pois congelés ou une poche de glace. Enveloppez-la dans un gant de toilette pour éviter un contact direct avec la peau.
- Appliquez pendant 10 minutes, en veillant à ne pas dépasser ce délai pour éviter les brûlures.
**Produit recommandé :** Actipoche de Cooper, le coussin thermique microbilles multi zones, disponible en pharmacies et parapharmacies.
L’arnica : le remède classique pour les enfants
L’arnica est une plante bien connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et protectrices des capillaires. Cette plante, qui possède des substances anti-agrégantes, limite la formation des bleus et favorise leur résorption. Elle contient de multiples molécules actives, dont les lactones sesquiterpéniques qui aident à bloquer l’hémorragie.
Comment utiliser l’arnica pour faire disparaître un bleu ?
- Pour les jeunes enfants, les **granules homéopathiques** sont recommandés. On peut prendre 3 à 5 granules en 5 CH juste après le choc, puis 3 granules trois à quatre fois par jour.
- Pour les adolescents et adultes, le **gel à base de teinture d’arnica** (comme Arnigel de Boiron) peut être appliqué directement sur la zone affectée.
**Produit recommandé :** Arnigel de Boiron, une option pouvant être utilisée dès un an, disponible en pharmacies.
L’huile essentielle d’immortelle : idéale pour les gros bleus
Connue également sous le nom d’hélichryse italienne, cette huile essentielle est puissante dans la gestion des hématomes. Grâce à ses composés anti-inflammatoires et hémostatiques, elle aide à limiter l’apparition des bleus et favorise leur guérison rapide.
Comment utiliser l’hélichryse ?
- Appliquez 2 gouttes directement sur le bleu ou diluez-les dans une huile végétale neutre (comme l’huile de macadamia).
- Si vous appliquez une huile essentielle d’hélichryse après une chirurgie esthétique, diluez-la à 10% dans de l’huile de rose musquée pour atténuer les écchymoses et l’œdème.
**Produit recommandé :** Roll-on Immortelle « aïe aïe aïe » de Di Nina. À retrouver sur leur site.
La pâquerette : un traitement doux pour les hématomes
Bien que moins connue, la pâquerette possède des propriétés cicatrisantes. Ses composants anti-inflammatoires, tels que l’acide ascorbique, aident à éliminer l’hémoglobine accumulée sous la peau, accélérant ainsi la guérison.
Comment l’utiliser pour atténuer un hématome ?
- Écrasez quelques fleurs et feuilles pour préparer un cataplasme à appliquer sur l’hématome.
- On peut également infuser la plante et en imbiber une compresse, ou réaliser un macérât huileux avec des fleurs de pâquerette.
**Produit recommandé :** Macérât huileux de pâquerette biologique de Florame, disponible en pharmacies et magasins bio.
La consoude : pour les bosses persistantes
La consoude est reconnue pour son efficacité dans le traitement des contusions. Sa richesse en acide rosmarinique lui confère d’importantes vertus anti-inflammatoires.
Comment utiliser la consoude ?
- Utilisez-la exclusivement par voie externe, en faisant un cataplasme avec une décoction de racines.
- Des baumes et gels à base de consoude sont également disponibles en magasin bio.
**Attention :** La consoude contient des alcaloïdes toxiques pour le foie, donc ne doit pas être ingérée et appliquée sur des plaies ouvertes.
L’argile verte : un incontournable de la régénération tissulaire
Riche en éléments bénéfiques tels que le zinc et la silice, l’argile verte est un excellent allié pour drainer les œdèmes et réduire les hématomes et la douleur. Elle favorise aussi la régénération tissulaire, facilitant la fermeture des plaies.
Comment utiliser l’argile verte ?
- Appliquez en cataplasme épais et froid sur la zone touchée.
**Produit recommandé :** Cryo-Argile de Claude Bell, un cataplasme prêt à l’emploi combinant menthol, argile verte et arnica, disponible en ligne.
Les fleurs de grande camomille : pour une récupération rapide
La camomille est célèbre pour ses propriétés anti-inflammatoires, qui accéléraient la récupération des tissus endommagés et protégeaient les cellules des parois vasculaires.
Comment utiliser les fleurs de grande camomille ?
- Préparez une décoction de fleurs séchées, laissez tiédir puis imbibez une compresse de vinaigre blanc avant de la poser sur l’ecchymose pendant 30 minutes.
**Produit recommandé :** Extrait de Plante Fraîche Grande Camomille Bio de Ladrôme, disponible en pharmacies et magasins bio.
Le persil : un remède pour les contusions
Le persil est non seulement un condiment mais également un excellent soin naturel. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, il aide à accélérer la guérison des hématomes.
Comment l’utiliser ?
- Les feuilles écrasées peuvent être appliquées en cataplasme sur l’hématome pendant environ quinze minutes.
- Vous pouvez également diluer une goutte d’huile essentielle de persil dans une huile végétale pour masser délicatement la zone touchée.
**Produit recommandé :** Huile essentielle de persil bio, disponible en ligne.
Le quartz rose : un allié pour la peau
Utilisé en médecine chinoise, le quartz rose est connu pour améliorer la circulation sanguine et réparer les peaux irritées. Il est particulièrement bénéfique pour traiter les hématomes.
Comment l’utiliser ?
- Posez la pierre directement sur la peau au niveau de l’hématome et massez délicatement pour favoriser la circulation.
**Produit recommandé :** Pierre de massage Quartz rose de l’officine Buly, disponible en ligne.
La vigne rouge : prévention des ecchymoses
Connue pour ses polyphénols, la vigne rouge est efficace pour renforcer les microvaisseaux sanguins et diminuer leur perméabilité, ce qui aide non seulement à traiter mais aussi à prévenir les hématomes.
Comment utiliser la vigne rouge ?
- Faites une cure de 2 à 3 mois, surtout pendant l’été, pour prévenir les bleus.
**Produit recommandé :** Elusanes Vigne rouge de Naturactive, disponible en pharmacies et parapharmacies.