Symptôme d’AVC à surveiller : le conseil crucial d’un neurologue

L’AVC touche plus de 140 000 personnes en France chaque année, soit un cas toutes les quatre minutes. Il représente la première cause de handicap physique acquis chez l’adulte, la deuxième cause de démence et la deuxième cause de mortalité. Cependant, près de 80 % des AVC pourraient être évités grâce à des changements de mode de vie. Les spécialistes en neurologie partagent leurs conseils pour prévenir l’AVC en évitant les mauvaises habitudes.

Mode de vie sédentaire

Le manque d’activité physique est l’un des principaux facteurs de risque modifiables d’AVC. Le docteur Arthur Wang, spécialiste en neurochirurgie endovasculaire, rappelle que « une activité physique régulière aide à garder les vaisseaux sanguins sans obstruction et empêche l’accumulation de plaques dans les artères ». L’objectif recommandé est de pratiquer 30 minutes d’exercice modéré, cinq fois par semaine. Marche, course, vélo ou jardinage : l’essentiel est de bouger régulièrement.

Hypertension artérielle

« S’il y a un facteur à surveiller de près, c’est la tension artérielle », affirme le docteur Anthony Kim, neurologue vasculaire. « Si l’hypertension était éliminée, on pourrait réduire les AVC d’environ 60 % ». Comme elle est souvent asymptomatique, l’hypertension doit être surveillée régulièrement et traitée si nécessaire.

Examens médicaux réguliers

Certaines pathologies, comme l’hypercholestérolémie, ne présentent aucun symptôme. Les patients ignorent souvent qu’ils ont une tension artérielle élevée ou un taux de cholestérol élevé sans tests réguliers. Le médecin rappelle l’importance de visites régulières pour dépister ces anomalies et d’autres facteurs de risque, tels qu’une glycémie élevée ou un excès de poids. Ces examens permettent aussi d’évaluer les antécédents familiaux, un facteur de risque important.

Fumer

Le tabagisme figure parmi les habitudes les plus nocives. « Cela augmente sans aucun doute le risque d’AVC et de maladie cardiaque », avertit le docteur Kim. Le tabac provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner des blocages du flux sanguin vers le cerveau.

Boire trop d’alcool

Une consommation excessive d’alcool est également un facteur de risque, et le lien entre alcool, maladies cardiaques et AVC est bien établi. La consommation excessive est définie comme plus de quatre verres en une seule fois pour les femmes et cinq pour les hommes. En termes hebdomadaires, il est recommandé de ne pas dépasser huit verres pour les femmes et quinze pour les hommes.

Régime alimentaire

Adoptez une alimentation axée sur les plantes et les aliments peu transformés, riche en fruits et légumes. Cela contribue à prévenir les AVC. Limitez les aliments riches en graisses saturées, en sucre et en sel, car ils favorisent l’hypertension artérielle et les autres facteurs de risque cardiovasculaire.

Signes d’un AVC et action rapide

Pour reconnaître les signes d’un AVC, utilisez l’acronyme VITE : Visage affaissé, Incapacité à lever les bras, Trouble de la parole, et Extrême urgence. « Les traitements sont plus efficaces lorsqu’ils sont administrés rapidement », rappelle le docteur Kim. En cas de doute, contactez immédiatement les urgences.

• Visite face: visage qui s’affaisse d’un côté
• Incapacité à lever les bras: perte de force ou de coordination
• Trouble de la parole: expression difficile ou incohérente
• Extrême urgence: appel immédiat des secours