En 2023, près d’un quart des habitants de Rhénanie-Palatinat ont été diagnostiqués au moins une fois avec des maux de dos. Cette estimation provient d’une analyse de données réalisée par la caisse d’assurance maladie Barmer, qui a extrapolé ses résultats à l’ensemble de la population régionale. Plus de 960 000 personnes de cette région allemande ont consulté un médecin pour des douleurs dorsales durant l’année.
Prévalence selon le sexe et l’âge
Les femmes semblent plus touchées que les hommes, avec un taux de 25,5 % contre 20,5 % pour les hommes, d’après les chiffres de Barmer. L’âge joue également un rôle important dans la fréquence des diagnostics. Alors que chez les personnes âgées de 20 à 29 ans, un peu plus de 15 % ont reçu un diagnostic de maux de dos, cette proportion dépasse les 34 % chez les 80 à 89 ans, soit plus du double.
Le poids de la psychologie sur les douleurs dorsales
Si les causes physiques sont souvent responsables des troubles dorsaux, la dimension psychologique ne doit pas être négligée. Dunja Kleis, directrice régionale de Barmer, souligne que le stress et la dépression peuvent accroître la tension musculaire, ce qui provoque ou aggrave les douleurs au dos. Cette influence psychique est fréquemment sous-estimée dans le diagnostic et le traitement.
Conseils pour prévenir les maux de dos au quotidien
Pour ceux qui passent beaucoup de temps assis, notamment au travail, il est recommandé de changer régulièrement de position afin de soulager muscles et articulations. Selon Dunja Kleis, un siège de bureau ergonomique ou un bureau réglable en hauteur peuvent être des aides efficaces. Par ailleurs, des gestes simples et peu coûteux comme préférer les escaliers à l’ascenseur, ou se lever fréquemment de sa chaise ou du canapé pour bouger un peu, contribuent à la santé du dos.