Le mode Sommeil de votre iPhone est une fonctionnalité qui permet d’améliorer la qualité de votre sommeil en réduisant les distractions pendant la nuit. Ce mode, qui fait partie des réglages de concentration, vous aide à choisir qui peut vous contacter et à quel moment.
Qu’est-ce que le mode Sommeil ?
Le mode Sommeil est une extension de la fonctionnalité « Ne pas déranger ». Il vous permet de personnaliser vos paramètres pour différentes situations, que ce soit au gymnase, au travail ou lors de vos trajets. En activant le mode Sommeil, vous pouvez vous assurer de ne pas être dérangé pendant la nuit et ainsi favoriser un meilleur rythme de sommeil.
Configurer le mode Sommeil
Pour configurer le mode Sommeil sur votre iPhone, allez dans les **Réglages**, puis sélectionnez **Concentration** et enfin **Sommeil**. Si cette option n’apparaît pas, cliquez sur **+** dans le coin supérieur droit, choisissez **Sommeil** et **Personnaliser la Concentration**.
Personnaliser les contacts et les applications
Dans les paramètres du mode Sommeil, vous pouvez définir qui peut vous contacter. Cliquez sur **Personnes** pour sélectionner les contacts autorisés à vous joindre. Ensuite, allez dans **Applications** pour choisir quelles applications peuvent envoyer des notifications. De cette manière, vous pourrez éviter les distractions inutiles pendant votre sommeil.
Options de notification
Dans le menu **Options**, vous pouvez personnaliser la gestion des notifications silencieuses. Cela inclut la possibilité de masquer les badges de notification et de supprimer les alertes de l’écran de verrouillage, ce qui vous aide à vous concentrer sur votre sommeil.
Programmer votre sommeil
Vous pouvez également établir un horaire de sommeil en liant le mode Sommeil à votre routine quotidienne. Pour cela, ouvrez l’application **Santé**, allez dans **Parcourir > Sommeil > Horaire de sommeil**, et activez l’interrupteur. Vous pouvez ensuite configurer un nouvel horaire ou modifier un existant, en ajoutant des alarmes si nécessaire.
Utilisation du mode Sommeil
Une fois que vous avez configuré le mode Sommeil et l’horaire de sommeil, le mode se déclenchera automatiquement aux heures définies. Si vous souhaitez l’activer ou le désactiver manuellement, accédez au Centre de contrôle en glissant vers le bas depuis le coin supérieur droit de l’écran, puis appuyez sur **Concentration** et sur **Sommeil**.
