Avant que l’indécision ruine votre vie, découvrez ses bienfaits
Peut-être que vous vous êtes déjà retrouvé dans une situation où vous deviez choisir entre plusieurs alternatives et que vous vous êtes demandé « Dois-je faire ceci ? ou non? » ou « Dois-je choisir ce chemin ou celui-là ? ».
Les sentiments d’hésitation et de doute peuvent être inconfortables, et nous n’aimons pas les ressentir pendant de longues périodes. Cependant, il ne faut pas rejeter ou éviter complètement de ressentir de l’indécision car elle comporte de nombreux avantages, que vous découvrirez dans les lignes suivantes.
La difficulté de prendre des décisions
Le site « Psychology Today » explique que l’idée de devoir choisir entre plusieurs alternatives nous effraie tous, remplissant nos esprits de nombreux points d’interrogation et faisant tourner dans nos têtes de nombreuses questions de type « Et si… ».
Les chercheurs ont qualifié ces sentiments que nous éprouvons lorsque nous devons choisir parmi plusieurs alternatives de « doute » ou « hésitation dans la prise de décision » et ont tenté, pendant des décennies, de comprendre ce type de sentiments.
Le doute peut être défini comme une sorte de procrastination chronique dans la prise de décisions, causant une difficulté générale à prendre des décisions. Lorsque nous doutons, nous réévaluons les mêmes informations. Avec de multiples options, choisir celle qui correspond le mieux à nos besoins peut devenir extrêmement épuisant, et en raison du doute, une personne peut totalement éviter de prendre une décision difficile.
Malgré la fatigue et la pression causées par le doute, cela peut vous donner un temps précieux pour réfléchir à la situation (Getty).
L’indécision vous rend plus intelligent
Malgré la fatigue et la pression causées par le doute, cela peut vous donner un temps précieux pour réfléchir à la situation, pour recueillir plus d’informations et évaluer les faits. Cela vous donne également une mentalité distinctive et ouverte qui vous permet d’examiner efficacement ces informations que vous avez recueillies.
Jana Maria Hunspehne, doctorante, et Iris Schneider, professeure de psychologie sociale à l’Université technique de Dresde, expliquent cette mentalité distinctive du doute en soulignant que les personnes qui hésitent dans la prise de décisions sont moins susceptibles de biais lorsqu’elles émettent leurs jugements définitifs.
En participant à une expérience, les chercheuses ont demandé aux participants de lire une série de scénarios, tels que:
« Vous rencontrez une personne et vous voulez savoir si elle est introvertie ou extravertie. Vous pensez intérieurement que la personne est extravertie. Quelle question poseriez-vous : Aimez-vous passer du temps seul à la maison ? Aimez-vous aller aux fêtes ? ».
Les chercheuses ont constaté que de nombreuses personnes choisissaient la deuxième question, qui correspondait à leur croyance interne implicite selon laquelle l’autre partie était « extravertie », et ont expliqué que cela indiquait un biais affirmatif, car la personne recherchait uniquement des informations qui correspondaient à ses hypothèses au lieu de rechercher des preuves qu’elle pouvait avoir tort. Les chercheuses ont également trouvé que les personnes hésitantes étaient moins susceptibles de le faire. Les personnes hésitantes choisissaient de vérifier la véracité de leur hypothèse pour s’assurer qu’elles disposaient des informations précises dont elles avaient besoin pour parvenir au bon jugement.
Comment éviter une indécision excessive ?
Les experts expliquent que l’indécision dans la prise de décisions n’est pas un problème, sauf lorsqu’elle devient excessive et entrave la capacité d’une personne à accomplir ses tâches quotidiennes de manière normale. Le site « Healthline Verywell Mind » recommande de suivre quelques étapes pour éviter une indécision excessive, notamment :
- Découvrez vos peurs : souvent, la peur est la principale raison qui vous rend incapable de prendre une décision. Posez-vous la question de ce que vous feriez si cela se produisait. C’est le meilleur moyen de faire face efficacement à vos peurs.
- Ne pas trop analyser : les personnes qui souffrent d’une indécision excessive peuvent s’immerger dans l’analyse et la vérification des informations, chercher davantage d’informations et les réanalyser. Ici, vous devez fixer une limite de temps pour les processus d’analyse et de réflexion, et ne pas les dépasser.
- Identifier vos objectifs et vos valeurs : avoir une idée claire de ce qui est important pour vous et ce que vous voulez réaliser dans votre vie peut vous aider à prendre des décisions en conséquence. Prendre des décisions devient plus facile lorsque vous avez une vision claire de vous-même, de vos objectifs et de vos valeurs. Pour parvenir à cela, vous devrez peut-être passer du temps à vous auto-réfléchir ou à noter vos idées.
- Demander des conseils : demander des conseils à des amis, à la famille ou à des experts peut être particulièrement utile dans le processus de prise de décision. Cependant, vous devriez limiter le nombre de personnes consultées, car des opinions contradictoires peuvent contribuer à accroître l’indécision.