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Importance de l’activité physique pour la santé
Il n’est plus nécessaire de rappeler que l’activité physique est cruciale pour préserver notre santé. Récemment, une étude menée en Allemagne, à l’Université de Ratisbonne, a mis en lumière un aspect intéressant : les horaires d’activité physique pourraient jouer un rôle clé dans la lutte contre le cancer colorectal.
Les statistiques alarmantes du cancer colorectal en France
Le cancer colorectal est l’un des types de cancer les plus courants en France, touchant chaque année plus de 47 000 personnes, selon l’Institut National du cancer. Malheureusement, il entraîne environ 17 000 décès par an. La plupart des cas proviennent d’une tumeur bénigne qui devient cancéreuse, ce qui souligne l’importance de la prévention.
Étude sur les horaires d’activités physiques
Pour cette étude, les chercheurs se sont appuyés sur les données de la UK Biobank, en analysant les informations de plus de 86 000 participants âgés de 42 à 79 ans. Grâce à des accéléromètres portés au poignet, ils ont pu mesurer l’activité physique des participants sur une période de plus de cinq ans.
Au cours de cette étude, 529 participants ont développé un cancer colorectal. À partir de ces données, les chercheurs ont constaté que ceux qui pratiquaient une activité physique le matin à 8 heures et le soir à 18 heures avaient un risque réduit de développer cette maladie, engrangeant une baisse de 11% de risque, contre seulement 6% pour ceux qui étaient actifs durant toute la journée.
Nouvelles stratégies de prévention
Michael Leitzmann, le principal auteur de l’étude, souligne : « En identifiant des moments précis – tôt le matin et en fin de journée – où l’activité physique est la plus bénéfique, nos résultats ouvrent de nouvelles voies pour des stratégies de prévention ciblées. » Cela pourrait signifier que le choix des horaires pour faire du sport pourrait jouer un rôle significatif dans la lutte contre le cancer colorectal.
Facteurs de risque supplémentaires
Il est important de noter que d’autres facteurs de risque contribuent également au développement du cancer colorectal, notamment :
- La consommation d’alcool et de tabac
- La sédentarité et l’inactivité physique
- Le surpoids et l’obésité
- Une alimentation pauvre en fibres et riche en viande rouge ou en charcuterie
En intégrant une activité physique régulière dans notre routine quotidienne, notamment à des moments stratégiques, nous pouvons potentiellement réduire les risques associés à des maladies graves.