Est-il fréquent de ronfler pendant la grossesse ?
Les ronflements font partie des problèmes de sommeil courants chez les femmes enceintes. Bien que non systématiques, ils touchent environ la moitié d’entre elles, selon le Dr Yves-Victor Kamami, spécialiste ORL. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, ces ronflements ne perturbent généralement pas le sommeil pendant les neuf mois de la grossesse. En effet, ils surviennent généralement à partir du troisième trimestre.
Les causes des ronflements pendant la grossesse
Ces ronflements sont souvent provoqués par l’obstruction des muqueuses nasales, résultant de l’augmentation des hormones de la grossesse, notamment la progestérone et les œstrogènes. De plus, la prise de poids durant la grossesse peut aggraver ce phénomène. En effet, la prise de poids entraîne un gonflement des tissus du cou, ce qui peut bloquer le passage de l’air et causer des ronflements, explique le Dr Kamami.
Traiter les ronflements pendant la grossesse
Le traitement des ronflements chez les femmes enceintes dépend des symptômes ressentis. Il est essentiel de prêter attention à tout signe de somnolence ou de fatigue matinale, car cela pourrait être lié à une apnée du sommeil. Cette dernière constitue un facteur de risque pour des complications cardiovasculaires pendant la grossesse, comme l’hypertension et l’éclampsie. Ainsi, il est recommandé de surveiller la tension artérielle de la future mère, de lui prescrire des médicaments antihypertenseurs adaptés si nécessaire et de réaliser une polysomnographie pour diagnostiquer et traiter l’apnée du sommeil le cas échéant.
Les risques liés aux ronflements pendant la grossesse
Les ronflements chez les femmes enceintes, en particulier à partir du troisième trimestre, peuvent avoir des conséquences néfastes. Ils peuvent augmenter la fatigue de la future maman, accroître le risque d’accouchement par césarienne, contribuer à la naissance d’un bébé de faible poids, augmenter le risque de décès maternel et favoriser le développement d’une dépression post-partum.
Solutions contre les ronflements pendant la grossesse
Plusieurs solutions peuvent être envisagées pour atténuer les ronflements chez les femmes enceintes. Le médecin peut prescrire un spray nasal à base d’eau de mer hypertonique ou de corticoïdes légers, ainsi que des écarteurs nasaux. Par ailleurs, il est important d’adopter de bonnes habitudes, telles que maintenir une humidification adéquate de la chambre (entre 40 et 60 % d’humidité), utiliser un humidificateur d’air si nécessaire, dormir avec la tête surélevée, privilégier la position latérale pour dormir et éviter de dormir sur le dos, qui peut aggraver les ronflements.
Évolution des ronflements après la grossesse
Après l’accouchement, les ronflements ont généralement tendance à disparaître. Cependant, il arrive parfois que les tissus du nez restent enflés. Dans ce cas, une intervention au laser sous anesthésie locale peut être envisagée pour réduire la taille des cornets nasaux et améliorer la respiration. Il est à noter que cette intervention est préférable après l’allaitement, et peut nécessiter la prise d’anti-allergiques pendant un certain temps selon les recommandations du spécialiste ORL.